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あなたは結婚に十分柔軟ですか？

柔軟性はメンタルヘルスの兆候であり、精神科医のトム・スミスは、サンフランシスコのアルコール依存症評価治療センターの同僚であったときに言っていました。

私は当時独身で、20代後半でした。私がデートした男性は通常柔軟でした。レストランや遠足などでは通常「私の道」か「高速道」だったので、彼らはそうでした。

しかし、トムは私たちの患者について話しているのではなく、moiについて話していると思いました代理店のカップルセラピーの専門家でしたが、まだ結婚の準備ができていませんでした。私は多くのデートをしましたが、健全で持続的な関係を築くよりも自分の道を進むことに興味がありました。

結婚生活の重要な要素

私は30年近く結婚していて、夫婦に助言を続けているので、柔軟性も幸せな結婚の鍵であると言うことでトムの賢明なコメントに付け加えることができます。もちろん、柔軟な配偶者がいることは助けになりますが、実際には、両方のパートナーは、お互いの欲求やニーズ、そして自分の欲求を意識して生きていく必要があります。

これは、境界線がないことを意味するものではありません。あなたが自分をプレッツェルに変える必要があるのは、あなたがパートナーを喜ばそうとするのにひねられて、あなたが誰であるかについて混乱し、自分のニーズを見失ってしまうからです。

では、私たち自身とパートナーのニーズの両方を尊重する方法で柔軟性を実践する方法をどのように学びますか？ここにいくつかのアイデアがあります：

「主なものは主なものを主なものに保つことです」と著者のスティーブン・コベイは述べています 非常に効果的な人々の7つの習慣. もちろん、彼の言う通りであり、彼のアドバイスを結婚に適用することで、厳格なパターンをより柔軟な生き方に変えることができます。実用的になること、あなたの主な事柄が良い結婚生活であるならば、これはあなたが余暇を一緒に過ごす方法、正確に雑用がどのように行われるべきか、誰がやるか、または何かよりもあなたの人生の全体像においてより重要であるべきですそうしないと。

柔軟性のアドバイス

賢明な友人が結婚の早い段階で私に次のようにアドバイスしました。「子供の教育以外のことについては、夫と論争しないでください。彼女にとって、これは彼女がバックボーンを持っていることを示す必要がある場所です。あなたにとって、それは他の何かかもしれません。「あなたの戦いを選択してください」は、結婚と同様に子育てに関連しています。どちらのパートナーも、比較的マイナーな懸念について曲がる準備ができている場合、良好な結婚のためのレシピを準備しています。正確なスコアを維持している人はいませんが、どちらも相手がどのように対応するかを高く評価するからです。どちらも安心、安全、愛され、愛されていると感じています。

関係を柔軟にする方法

別の賢明な友人が私に良い結婚のヒントを教えてくれました。彼が次の順序で示したように、手と指を配置して視覚的に試してみるとよいでしょう。

彼は胸の前で手を挙げた。
彼は片方の手の指先を反対側の手の指先の指先に押し付けて言った、「両方の配偶者が自分の道を主張するときの様子は次のとおりです。」
次に、すべての指を広げたまま、両手を離し、ゆっくりと近づけましたが、各手の指をもう一方の手の指の間のスペースに入れました。「これは良い結婚だ」と彼は言った。

ユーレカ！メッセージを受け取りました。彼は、ステップ3で、配偶者がお互いの欲求やニーズに対応する余地を作るときの様子を見せてくれました。私たちのやり方を主張することはしばらくの間「働く」ことができます。しかし、独裁者に押しつぶされたと感じる人はいないので、最終的には関係が悪化します。

個人的に、私はより頻繁に手放すことを学び、ほとんどの場合、夫の物事のやり方に沿ってうまくやっていくことができました。通常、私が主張することを選択できることは、実際には大したことではありません。でも、私にとって重要なことはもちろん言っておきます。健全な関係の中で、両方のパートナーはお互いの欲求とニーズを満たそうとしています。彼らはお互いが前進するのを妨げません。代わりに、自己表現とお互いの望ましい結果のために、お互いに十分なスペースを与えます。