一定の煩わしい考え

私のOCDのおかげで、OCDと煩わしい考えがあります。しかし、私が覚えている限り、誰かが私の家にいて、彼らが私を殺そうとしているのをこの絶えず恐れています。私は常にクローゼットと角を回ってチェックしています。恐怖が消えることはなく、無作為な人が私の家にいて、私が死ぬ可能性があることは常に危険です。私のOCDの一部かどうかはわかりません。読んでくれてありがとう。

何がこの恐れを引き起こしているのかを知ることは困難です。私があなたにインタビューする機会があったら、私はその起源を特定しようとしています。一般的に言って、本当の危険があれば恐れは有効です。言い換えれば、あなたの恐れには合理的な根拠がありますか？たとえば、あなたの家が安全でないことを示唆する証拠はありますか？問題のある近所に住んでいますか？近所の人が侵入を経験したので、あなたの家が次に来るのを恐れますか？家の侵略はあなたの近所の問題でしたか？これらの質問のいずれかに対する答えが「はい」である場合、あなたの恐怖は有効かもしれません。そうでない場合、恐怖は有効ではない可能性があり、恐らく原因が不安障害であることを示しています。

あなたの恐れの起源が何であれ、セラピストに連絡することは賢明でしょう。それらは、問題が何であるか、恐怖が正当であるかどうか、そして最も重要なこととして、進行中の問題をどのように処理するかを決定するのに役立ちます。恐怖の中で生きることはストレスと不快です。良い治療が利用できるときは、そのようにする必要はありません。

セラピストを見つけるのを手伝ってくれるよう両親に頼むか、学校の指導カウンセラーに尋ねてください。彼らはあなたが良い治療法を見つけるのを助けることができます。不安障害になると、治療に関して積極的になるのが最善です。不安障害は治療なしでは悪化する傾向があるため、すぐに助けを得る方が遅いより良いです。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士