世界・オブ・心理学ブログ

心理学、ネット：2017年3月11日

幸せな土曜日、読者の皆さん！

さて、あなたが世界のどこに住んでいるかに応じて、あなたは今夜遅く（または明日早く-あなたがそれをどのように見ているかに依存する）、「前に躍り出る」でしょう。間もなく、太陽は早く昇り始め、遅くなります（これは、最も一般的なタイプの季節性情動障害に対処する多くの人々にとって素晴らしいニュースです）、しかし、より多くの日光の恩恵を受ける前に、まず「失う」ように調整する必要があります私たちの一日の時間。

幸いなことに、「後退」や「前向き」は、私に大きな影響を与えたことはありません。ただし、特に睡眠に関しては、多くの人々に大混乱をもたらす可能性があります。

夏時間が睡眠に支障をきたしている場合は、WebMDの「時間の変化による睡眠への影響」をチェックして、体感のヒントと内部時計のリセット中に調整するためのヒントを確認してください。

では、最新のメンタルヘルスニュースを見ていきましょう。今週は、人前で話すことへの恐怖を克服する方法、特定のメンタルヘルスの患者が薬物療法よりもセラピーを選ぶ理由、ポジティブシンキングが必ずしもすべてがうまくいくとは限らない理由などについて見ていきます。

62人前でスピーチを粉砕するためのヒント：恐怖症について聞いたことがありますか？グロソフォビア（スピーチ不安と呼ばれることもあります）は、簡単に言えば、人前で話すことへの恐怖です。人々はさまざまな理由で舌恐怖症に苦しんでいます（おそらく、職場でプレゼンテーションを行っていて、全員が退屈そうだった、または3年生で笑われて、それを超えなかった）かもしれませんが、Sol Orwellは、人前で話すことが最も怖かったと言います彼は2016年にそれを行いました（彼は26回達成しました！）—その恐れを克服できるように、スピーチイベントの準備に役立つヒントのリストをまとめました。それらは、あなたが誰であるかを理解することから、あなた自身になることができるようになり、うまくいかないことから期待し、所有し、そして先へ進むことにまで及びます。

メンタルヘルスを求める人々は、投薬よりもセラピーの選択を手助けします：アメリカ心理学会が発表した分析では、メンタルヘルスの患者は、セラピーではなく投薬の形をとっていた場合、推奨されるメンタルヘルスの治療を拒否する、または完全ではない可能性が高いことがわかりました。薬物療法を拒否することになると、うつ病や社会不安を持つ人は拒否する可能性が2倍高かったのに対し、パニック障害を持つ人は拒否する可能性がほぼ3倍高かった。

退役軍人へのメンタルヘルスケアの提供を開始するVA：退役軍人大臣のデイビッドシュルキン氏は、退役軍人の擁護者が求めている問題である「名誉ある解雇とは異なる解雇」を受けた退役軍人に、メンタルヘルスケアサービスの提供をすぐに開始すると発表しました。何年もの間、「悪い紙」の解雇を受けた多くの兵士が、不規則な行動または薬物乱用の問題のためにそうし、メンタルヘルスケアの否定が自殺の可能性を高めると述べています。シュルキン氏は、コロラド州のマイク・コフマン下院議員がこの問題について「心を変える」と述べている。

学習障害、精神障害のある人々の天才：精神科医、精神分析医、ベストセラーの著者であるゲイルサルツ博士によれば、特定の分野で並外れた天才能力を発揮した学習障害や精神障害を持つ人々の数は、偶然。彼女の本の中で 違いの力：無秩序と天才の間のリンク、Saltzは、特定の学習障害や精神障害（失読症やうつ病など）を引き起こす脳の違いがある人々は、同じ脳の違いにより、より多くの創造性、芸術的能力、共感、視覚化能力を利用できると説明しています。（編集者注：Psych Centralは、の提携ではありません。 違いの力：無秩序と天才の間のリンク.)

「ポジティブシンキング」は幸福を義務と負担に変えました、とデンマークの心理学者は言います：大丈夫ではなくても大丈夫です。実際、時には大丈夫ではないという事実を受け入れること-元気ではない、物事は良くない、笑顔を望んでいない-は、精神的および感情的な健康に良いかもしれません。デンマークのオールボー大学の心理学教授であるスベンドブリンクマン氏は、次のように述べています。何か悪いことが起こったとき、それが私たちが世界を理解する方法であるため、私たちはそれについて否定的な考えや感情を持つことを許されるべきです。」

これはなぜOCDの人々が彼らの衝動を克服できないのかを説明することができます：研究者によると、78人の人々と機能的磁気共鳴画像（fMRI）スキャナーを含む新しい研究、そして緑と赤の顔に関連する穏やかな電気ショック（あなたはちょうどそれを読む必要があります！）強迫性障害（OCD）を持つ人々が儀式を克服するのに問題がある理由を説明するかもしれません。彼らの頭脳は、「否定的な関連性を学ぶこと」を非常に困難に感じるかもしれません。