なぜ自分がジムでエレベーターを利用するのか
私は天然のカウチポテトですが、何年もの間定期的にジムに行くという長年の習慣をなんとか形成し、それから楽しい子犬バーナビーを手に入れました。そして、突然私の習慣はなくなりました。
幸いなことに、私は習慣についての本全体を書きました、 前より良い、それで私は何が起こったのか理解しました。私の子犬との新しい関係の「クリーンスレート」、および彼の世話によって引き起こされた変化は、それが私が何年も従っていた習慣であったとしても、私の習慣を一掃しました。
数週間前、ポッドキャスト「ハッピーウィズグレッチェンルービン」のエピソード41で妹にこの問題について話していたとき、それは突然私を襲いました：ジムに行く習慣を取りやすくするために、ジムに行くことをより便利にするため。娘の学校の近くではなく、アパートの近くにある別のジムに切り替えるときがきました。
だから私はジムを切り替えました。実際、私はそのような事務処理を行うのが嫌いなため、私の誕生日に私に何をもらうかを夫から尋ねられたとき、私は「あなたのジムでジムメンバーシップを取得してください」と言い、彼はそうしました。 Win-win！彼は私が本当に欲しかった贈り物を手に入れました、そして私は手間をかけずに新しい会員を得ました。
新しいジムはより便利で、確かに私はもっと行っています。私は今朝そこにいました、そして私は選択に直面しました。この新しいジムでは、ロッカーフロアは2階にあります。
今朝、エレベーターの前に何人かの人が立っているのを見て、「エレベーターでジムに行くなんて馬鹿げている！階段から運動を始めましょう！」
しかし、それから私は思いました。私は私のものと私の冬の重いコートに圧迫されています。エレベーターは確かに魅力的に見えます。」
そして私はそこに立って、運動、習慣、言い訳、そして便利さ、そしてエレベーターに乗ることである世界中のすべての運動習慣専門家のアドバイスについて考えました。そして私は議論しました...エレベーターかエレベーターなし？
そして、「はい、2階に上ると、もう少し運動が必要になります。しかし、これ以上の運動はありません。そして、エレベーターに乗ることは、このような御馳走のようにとても楽しいようです！あの2階に上る必要がないのが大好きです。そして、ジムに来るのが楽しいと感じれば、定期的に来る可能性が高くなります。そして私はより多くの運動を得ます ジムでエレベーターに乗る より ジムをスキップ.”
エレベーターに乗りました。そして、私はそれのすべての簡単な秒を愛していました。それから私は着替えて、40分間運動しました。
時々、自分を一生懸命に押すために、私は自分自身を楽にしなければなりません。
どう思いますか？ジムでエレベーターを利用するのは賢い解決策ですか、それともかなりばかげていますか？
