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トップテンうつ病ブログ2008

休暇にちょうど間に合うように、私たちはあなたに2008年のトップ10うつ病ブログを提示します。ブログを評価する資格があるのは何ですか？早期導入者として、私は人々の率直な話に夢中になり、自分の話を共有しました。メディアが発展するのを見て、日記のようではないテクノロジーブログやフードブログなどの成長を見ました。しかし、うつ病のブログは、ほとんどの場合（たとえば）1997年の生命に対する抗議と同じくらい個人的なままです。極端な内省と反すうは、ブログにふさわしい症状であり、これらすべてのブログでその憂鬱なスタイルのスレッドを見ることができます。

あなたが苦しんでいる障害についてブログで書くことの一つの魅力はコミュニティです。友情と社会的サポートが現れます。しかし、誰かの洞察は孤独感を和らげるのに役立ちますが、気分が悪くなることもあります。私は今落ち込んでいます（それは通ります、私は治療中です）。私はしばらくこのリストを準備してきましたが、それは非常に困難になりました。しかし、最終的には、落ち込んでいる間にこれらのブログのサイズを大きくすることは、私を対象読者に入れるので適切だと思います。脆弱な状態にある場合にトリガーされる可能性が最も高いブログには、 * T *.

このリストを作成したときはいくつかの基準がありましたが、リストの一番上には定期的に更新されてうつ病を扱っているブログがあります。また、執筆の質、洞察、見かけの正直さ、知識、擁護、ユーモア、情報共有、感性、個性も求めました。これらのブログにはそれ以上のものがあります。

1.産後の経過

キャサリン・ストーンは、産後うつ病と不安症、産後精神病、および出産に関連するその他のメンタルヘルスの懸念のすべての側面をカバーするピアツーピアのブログを書いています。新しくリリースされた研究、PPDのメディア報道、および擁護における彼女自身のエクスプロイトは頻繁なトピックです。昨年のトップ10リストには、今年彼女はWebMDの2008 Health Heroesの1人とBlogs.comのメンタルヘルスブログのトップにも選ばれました。彼女はプロのリソース、ブログ、研究リンクへの多くのリンクを維持しているだけでなく、彼女の存続と繁栄ママのグループも維持しています。

2.うつ病マラソン

うつ病マラソンは、うつ病との8年間の戦いを詳細に描写したものです。エッタは献身的なランナーであり、マラソンのトレーニングについても書いています。彼女のストーリーに2番目のクエストを追加する良い副業。それは夢中になれるブログです。彼女は1年近く執筆していますが、最近、透明性と匿名性について彼女が抱えている困難を明らかにしました-個人的な問題について書いているすべてのブロガーが直面しなければならない何か。 * T *

3.自殺リスト

17歳のマライアは、2年前の親友の自殺後の進行中の悲嘆プロセスに加えて、彼女自身のうつ病、自殺衝動、および自傷行為を記録しています。精神疾患や哲学に取り組むことを恐れない典型的な「エモブログ」（いい意味で！）。彼女は気分に応じてさまざまなスタイルで簡単な投稿を書いています。まさにティーンエイジャーのブログですが、それは崇高なものです。生、死、痛みを理解するための率直な取り組み。主要なイベントに追いつくために便利なレビューページを読んでください。 * T *

4.砕けた心

Douglas Cooteyは有名になり、CNNとADDitude Magazineからインタビューを受けました。彼はADHDブロガーのトップに名前を挙げました。私たちは驚くことではありません。彼は昨年、私たち自身のうつ病ブロガーリストのトップ10にとっても簡単な選択でした。「錠剤はスキルを教えない」というマントラを掲げ、認知行動療法（CBT）を対象としています。ダグラスは前向きな姿勢、役立つリンク、そして陽気なユーモアを共有していますが、それでも彼の暗い内面の闘いについても実感しています。

5.ブルーを超えて

友好的で思慮深いテレーズ・J・ボーチャードによって書かれた、ブログの頻繁に更新される原動力。うつ病の治療への全体的な心と体のアプローチにおいてスピリチュアリティが重要であると信じている人にとって、それはトピックに関する究極の言葉です。罪と悪霊がうつ病を引き起こすと主張する宗教指導者がいる一方で、信仰とともに神経精神医学を促進するクリスチャンは何人いますか？テレーズの穏やかな問い合わせは、ある意味で革新的です。彼女はまた、YouTubeでvlogの投稿をときどき行っています。

6.ストーリーマインド

ジョンD.がこのプロジェクトを始めた理由を説明します。「提供できる治療法や治療法はありません。私には、物語、反省、印象、人生のちょっとした瞬間が記録された瞬間の記録しかありません。このスペースを私と共有して、同様の問題を抱えている他の人にあなたのストーリーを伝えてください。」ブログのデザインは、日付のない投稿というひどい新しいトレンドに準拠していますが、URLで日付を見つけることができます。最近チェックしたところですが、感動しました。彼は熟練した作家であり、フレーズを巧みに使うことができます。すべてのストーリーに持ち帰りメッセージが含まれています。 * T *

7.美しい革命

昨年の私たちのリストには欠かせなかったものであり、風変わりで痛烈な漫画を描いたアンドレジョーダンのブログの質はこれまでになく高まっています。彼のユニークなうつ病関連のDoodleをまとめた新しい本が2009年1月にリリースされます。

8.亡命者からの手紙

Laは彼女のプロフィールで次のように説明しています。そして、真実は私が今生きている方法は毎日の闘争であるということです。しかし、私は奮闘し、何とかやっています。」あまりにも多くの詳細や特定のデータ（賢い！）を共有しないように注意していても、うつ病の様子を示すのに優れている彼女の人生を垣間見た雄弁なブログです。他の人がより親密に感情的である間、投稿は料理に関するもの、彼女が作成したウェブコミックの特集、または会話の断片を記録するかもしれません。一部の投稿はパスワードで保護されていますが、要求された場合はパスワードを共有します。「私は正直で自分自身の何かを書きたかっただけです」とラは言い、彼女は成功しました。警告：現在、ホームページエントリの1つが冒とく的です。 * T *

9.回避ジャンキー

単調な段落を使用していることもあり、重いテーマにもかかわらず彼女のブログスタイルには弾力があります。ブログの陳腐な土地に簡単に押し込められますが、彼らはここで強引ではありません。回避ジャンキーは詩的なリズムを保ち、それに合わせて踊ります。それはアンヘドニア（かつてその人が楽しんだものから喜びを得る能力の喪失）、悲しみ、後悔のようなトピックをべたつきなくします。同様のバラバラで少しくぐもったスタイルで書く人もいますが、彼女は他の人よりも上手に書いており、そのため彼女はリストに載っています。 * T *

10.チャンクオブリアリティ

うつ病で傷ついた人生の非常に詳細な説明を含む魅力的で好感の持てるブログ。彼女の感情的な状態だけでなく、日々の出来事、人間関係、詩、仕事、遊び。彼女はブログに非常に興味があり、「ブログは私の精神的健康にとって非常に良いものであり、それは私が何をするにしても必要な活動です...フロスのようなものです。」

名誉ある言及：

黒犬の散歩

1年半経ってもまだ揺れている彼は、独特の視点です。研究（現在は提携していません）に接続した後、彼はうつ病に対する治療的ライフスタイルの変化（TLC）治療アプローチを学びました。それは、光曝露と睡眠衛生、心理的戦略、社会的サポート、オメガ3脂肪酸、有酸素運動を伴います。それは彼を助け、彼はその方法を説明します。彼はまた、精通したメンタルヘルスのリンクを共有しています。

衝動との戦い

うつ病エピソードで境界性人格障害（BPD）を持つ若い女性は、感情的に正直で苦痛な口調で彼女の考えや精神病の危機について書いています。彼女の経験から学ぶべきことがたくさんあります。

彼と彼女のうつ病ブログ

「夫は2005年に定年を迎えました。その時、私たちは費用を削減する必要があり、私は心理学者に定期的に会うのをやめ、ブログを書き始めました。ブログは確かに安上がりですが、定期的に専門家に会うほど効果的ではありません」とSusan Kingは書いています。最近のインタビューで（同じ記事でThe Splintered MindのDouglas Cooteyが引用されています）、彼女は感情的なトリガーを特定するなどの理由から、ブログは彼女にとって「非常に役立つ」と説明しています。シンプルで読みやすい短いエントリを備えています。