私はBPDのある母親と一緒に育ちましたが、今、それが私に与えた効果に気付いています

私は、手がかりがつかないうちに母のことを2と2にまとめた友人から、卵の殻の上を歩くのをやめるという本を読みました。育った私の規範は突然怒鳴られたり、怠惰でわがままだと言ったりするようになり、母は時々自分の死を脅迫しました。そのため、私には選択肢があったとしても父親と一緒に暮らす力がなくなったと感じました。。私が自分で行った成長は、BPDの母親と一緒に一人で成長していたときに私が学んだ混乱した対処メカニズムを補うのに十分ではありません。瞑想やジャーナリングに関係なく、私は完璧主義になりがちです、人々は極端に喜んでいます、そして今私は他の人々の生活に巻き込まれたり完全に引きこまれたりしないように境界を確立する方法を今学んでいます。母と二人きりで暮らしていたので、母が私が成長していると言っていたすべてのループがありました。「愛を維持するために本当に一生懸命努力しなければ、誰も私を愛してくれません」につながりました。私はしばしば回避するために自分が誰であるか、今あると信じていること、潜在的な対立を想像してあきらめます。私は自分に利己的ではないことを認めています。自分の面倒をみます。私は怠惰ではないことを認めますが、実際には時々非常に一生懸命働いて、それが私を成功に導きました。私は自分自身の価値観、モラル、信念などを理解し始めました。私は自分の手口オペレンディを自己疑念や「正しい/間違っている」から、自分にとって重要であると確信するものを決定することにシフトしようとしています。。もう少しサポートと文献が必要だと感じています。この育成が他の方法で私にどのような影響を与えたのかをよく理解する必要があります。私は寛大で、共感的で、思いやりがあり、親切な人になりたいと思っていますが、誰かに傷つけられるのを恐れるのではなく、本物のケアをするつもりです。それでは、どのようなリソースがありますか？私の行動が人々の感情に影響を与えると考えるのをやめ、私が人々を傷つけていることを心配するのをやめるにはどうすればよいですか？自分を育てたような気がするのに、どうすれば自分でもっとしっかりと立つことができますか？

すでにご存知かもしれませんが、1冊の本は診断に相当しません。メンタルヘルスの専門家によって母親が直接評価されない限り、母親がどのような診断を下すかは、実際にはわかりません。

あなたの場合、彼女の診断は、あなたが手紙で強調した問題を克服することより重要ではないかもしれません。あなたの母親に起因する問題かどうかは、現時点では重要ではないかもしれません。最も重要なことは、あなたを人生に留めている問題を正すことです。

これを行う最も効率的な方法は、カウンセリングに行くことです。カウンセラーは、あなたが苦しんでいるまさにその問題を扱うことを学ぶために何年にもわたる厳しい訓練を受けます。彼らは卒業生のキャリアを心理的問題とその修正方法の研究に費やしています。もちろん、これらの問題の性質について自分自身を教育することは役に立ちますが、カウンセリングはこれらの必要な修正を行うための最も迅速な方法です。

カウンセリングは私があなたに提供できる最高のアドバイスです。それまでの間、境界性人格障害について読んでみてください。また、Psych Centralなど、研究用のオンラインリソースも多数あります。 Amazonは、本に関するレビューを読むのに最適な場所です。デビッド・バーンズが書いた自助の本が特に役立つかもしれません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士