他の人が脳を癒すのを助ける
誰かの人生にポジティブな変化をもたらすことは、生命を脅かす努力を要しません。単純な優しさは、苦労している人にとっては長い道のりです。私はこの夏、そのような援助を受けることができて幸運でした。
足首を吹き飛ばした。本当にそれを吹き飛ばしました。夫と一緒に散歩を楽しんでいると、わずかにでこぼこの舗装の上で、足が2インチのプラットフォームサンダルの側面から滑り落ちました。 3本の骨が折れ、足首が脱臼した。
30代のカップルが急いで急いで助けを求め、地面に座って泣き、のろい、足首が変形しました。女性は私がくしゃくしゃにした場所の近くの路地の交通から自転車で私を守ってくれました。彼女の夫は氷を得るために走りました。私の夫は車を数ブロック離れて走るために走りました。
この思いやりのあるカップルは、彼がいなくなった間も一緒にいました。私はパニック状態の私にとても落ち着いて話しているようだったので、彼女は医療分野にいるかどうか女性に尋ねました。彼女じゃなかった。アイスマンがやって来て、すぐに安心しました。彼らは車が彼に当たった時のことを私に安心して話し、彼が今大丈夫であることに気づきました。
別の若い見知らぬ人が暖かく手を私の背中に置いて、彼にできることがあるかどうか尋ねました。私は彼に感謝したが辞退した。彼の笑顔と思いやりは、彼が重要なことを何もしなかったと思っていたとしても、私の心に刻まれたままです。しかし、心理学者として私が知っている神経科学は、調整された方法で誰かの目を見たり、安全な人が穏やかに触ったりすると、実際には神経系を調節して落ち着かせるのに役立つことを教えてくれます。
夫が到着し、彼とアイスマンがコンクリートから車に乗り降りするのを手伝ってくれました。 ERでは、医師が巧妙に私の足首を元の位置に戻しました。その後の手術により、私は7週間自宅で繭をとり、足に体重をかけることができなくなりました。
私はそれらの見知らぬ人たちの懸念に十分に感謝することはできません。夫が車を持ってくるのを待って、足首が突き出て縁石に一人で座っていたのかどうかはわかりません。また、愛情深い夫が私をケアしてくれる瞬間がなく、その後数か月も回復していなかったら、どうしたらいいのかわかりません。
私たちにトラウマ的な出来事があるとき、別の人間の懸念が実証されているなど、その経験で何かポジティブなものが治療を助けます。ポジティブはネガティブを食するのに役立ちます。その恐ろしく人生を変える秋を思い出すと、優しさも表れ、感謝の気持ちも感じます。私たちの何人が、恐怖や躊躇が私たちを妨げているために、他の人に手を差し伸べずに、シールドを歩き回っていますか？
しかし、私たちの脳は接続のために配線されています。苦痛の時に、親切な言葉や思いやりのある表情で誰かを助けてもらうと、脳がトラウマから回復するのに役立ちます。私たちの脳は安全を求めており、私たちは神経学的にその存在下でより良い方向に変化します。ラスベガスのビデオを見たとき、ヘルパーはトラウマを治すことはできなかったが、彼らが治癒を確実に助けていることを知っていました。
究極の落ち着いた存在感、ロジャース氏の名声のフレッドロジャースは、次のように述べています。「私が少年だったとき、ニュースで怖いものを見たとき、母は私に「ヘルパーを探してください。集団射撃、ハリケーン、テロ攻撃、ヘイトラリーの余波を見るとき、この教訓はどれほど重要ですか。私はこれらのシーンのヘルパーが、彼らがそれを知っているかどうかにかかわらず、非常に必要な脳の治癒メンタルヘルスサービスを提供していることを知っています。
日々の悲惨なニュースの今日、私たちは、たとえ小さな方法であっても、毎日他の人を助ける意図をどのように設定できるかを自問することができます。このような他者への親切な行為は、自分自身の幸せのレベルを向上させることが臨床的に示されています。私は私たちの全世界を助けると信じています。そのような意図のために今より良い時間は何ですか？
