あなたは恐れるように育ちましたか？

「おびえていることは生きていることを意味すると信じて育ちました。 Timeo、エルゴサム。怖がっているのは脆弱ではなくスキルです。自分自身を歓迎的または野生的に見せるものを排除することによって、私は知性を示した。世界で最も恐ろしい時限爆弾は私でした」

私たちの一部は怖いものを探すために育てられました。

楽しい方法ではありません。スカイダイビングやホラー映画を見るのとは違います。

私たちの何人かは、あらゆる状況で脅威を予期して検出するように教えられました。すべてのビュッフェ、球技、ブロックパーティー、すべての横断歩道、咳、会話を予想しました。何がうまくいかないのでしょうか？

あ、これ。またはこれ。

このテニスコートや教室で、攻撃、感染、屈辱、または私を傷つける可能性があるのは何ですか？この宮殿または公園のどこに、まだ目に見えない破片、絞殺者、流砂、崖が待っていますか？この甘いこんにちは、ベールに包まれた侮辱やエンコードされた呪いを隠すのですか？

保存できますか？

確実性は1つだけであると教えられました。「隠された絵を見つけよう」ゲームでは、ドラムや魚のように至る所に危険が迫っています。

私たちは恐れが唯一のものであると信じて育てられましたリアル 私たちが信頼しなければならない唯一のもの。他の感情は、根拠のないファンタジーまたは巧妙な短所で、マスを引き付ける鮮やかな羽毛のある釣りルアーのようです。「楽しみ」と「欲望」は、私たちを特定の運命に引き寄せる偽の前線です。

2000万回も言われました。恐ろしい腸を信頼してください。パニックをパイロットにしましょう。それが心配、ささやきをささやくとき聞いてください、フリーズ。子鹿。フリー。そのコマンドに従ってください：CRY。

私たちは言われました：はい、痛いです。 …しかし、恐れはあなたを助けたいだけです。恐怖はあなたの親友です。あなたの親友はアマンダブラウンだと？私は彼女があなたの背中の後ろで悪口を言うに違いない。きっと彼女はあなたを太っていると思う。

恐れは決してありません。時々誇張しますが、ちょっと。他にどのようにそのポイントを理解するのですか？

私はおびえていることは生きていることを意味すると信じて育ちました。Timeo、Ergo Sum。怖がっているのは脆弱ではなくスキルです。自分自身を歓迎的または野生的に見せるものを排除することによって、私は知性を示した。世界で最も恐ろしい時限爆弾は私でした。

実際の危険または認識された危険を逃れるために探求、検出、恐れ、そして競争する多相性プロセスは時間とともに反射的に成長し、通常の人々の脳とは異なる特定の神経回路を作成します：デフォルトの警告爆風とオフにできない叫び声のサイレン。

ワインテイスターの舌が敏感であるのと同じように、恐れるように育てられた私たちには、過度に発達した、非常に活発な危険信号/感情処理扁桃体があります。これらの小さな神経クラスターは、側頭葉の奥深くにあり、癒されることを拒否します。

研究は、トラウマが生化学的変化をもたらすことを示唆しています。彼の本の中で体はスコアを保つ、PTSDスペシャリストのベッセルファンデルコルクは、戦闘の退役軍人の頭脳を「日常生活の細部に集中することを犠牲にして、緊急事態に警戒するように再配線された」と説明しています。私たちの子供時代の強要された不安は、トラウマの1つのノンストップの電気コードでした。トラウマを絶えず準備することはトラウマです。

誰または何が私たちをこのようにするのでしょうか？喜びや自然さだけでなく、痛み、パニック、そして逃避のためだけに子供たちの体、魂を準備するよりも、子供たちの生活を破壊するためのより良い方法は何ですか？ 5分ごとにどんな親が私たちに飛び降りるかブー、これが私たちを強く、安全に、賢くすると信じていますか？どんな親が骨と同じくらい私たちに内在的に感じるように恐れを恐れるでしょうか？

ここに誰がいます：恐れて育った人。子供の頃、飢餓、病気、身体の冷え、通りでの殴打について知っていました。

それで、彼らの両親が夜明けから夕暮れまで働いて、彼らの行方不明の、確かに虐殺された親族を悼んでいる間、子供として、雪に覆われた雪の多い都市を他人に忍び寄られた人々のせいにすることができますか？

だれが親であることを恐れていることで私たちの両親を責めることができますか突然の子供にほとんど意志に反して、愛と警告と警報が最もよく表現されたと考えて、誰が彼らを非難したのでしょうか。彼らが決してつぶやいてはならないことは、「すべてが順調」であるが、「車は2トンの死の機械」であり、代わりに「トーストは肥育している」か。

怖い両親を私たちを怖がらせたことで誰が責めることができますか？家系図に広がるのをやめるために、自動介入を自分の恐怖にステージングしないでください。他の子供たちがスケートや歌うことを学んだように、私たちを卑怯にさせ、怒らせることを彼らのせいにしたのは誰ですか？

まあ、私たちはそれらを非難することができます。私たちの謎のいくつかを解決するかもしれません。趣味がない理由？そしてなぜ午前4時に起きているのか?

しかし、非難を超えて、どのような戦略がありますか？ヴァンデルコルクは、ヨガと瞑想は私たちのような恐ろしい個人が私たちの体の「脳の中核覚醒システムを調節し、安全に感じる」のを助けることができると主張します。霊性と生化学が出会う場所に希望を見つけることができますか？

私たちは70億人ではありませんが、ここから始めて、お互いに話すには十分です。あなたは一人ではありません。

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。