職場のストレスはPTSDを引き起こす可能性がありますか？

オーストラリアから：それで、私は約5年間「有毒」な作業環境を誇ることで有名な業界で働いていました。この間、私は自分の仕事が大好きで、仕事がかなり悪化し、キャリアを終えて怪我をするまで、自分の扱い方に多少無知でした。私のキャリアの4年目と5年目は、尊敬の念はありませんでした。病気やけがにもかかわらず、私が費やした時間のすべてに感謝する気配や、信頼性のレベルはありませんでした。私はいい人ではありませんでした、そして虐待が続くことを知っていたので私がもはや彼らに質問をすることができなくなるほど私の飼い葉桶はさらに悪化しました。

それから私がこの怪我を負ったとき、私にはサポートがありませんでした。私が愛し、多くの時間と労力を費やしていたキャリアは私から引き離されようとしていました。職場の物理的ではない部分。私は自分の状況が嫌いで、人生が嫌いで、家に帰って故障することが多かったので、肉体的および精神的な苦痛があり、仕事以外の人には身を寄せ始めていました。一言で言えば、私は慢性的な痛みを抱えて生きていますが、その職場から抜け出しました。

私は今、新しいキャリア、新しい都市にいます。ほとんどの場合、私の痛みは管理可能です。新しい仕事が好きです。しかし、私の上司と経営陣は素晴らしい人ではありません。彼らは虐待的ではありませんが、上司から話を聞くたびに、すべての責任が私にあるように感じます。何かが起こったとき、上司は私のシフトを予告なく変更するか、車両の安全性の問題に関するメッセージを無視します。圧倒的な量の感情が私の心にあふれ、制御不能になったように感じます。

これにはたくさんあると思いますが、このレベルのストレスが何らかの形のPTSDを引き起こしたり、他の何かを感じたりしているのではないかと思います。私はこれらの状況で私がなぜそんなに圧倒されているのか理解を深めたいと思っています。すべてを最小化するために私ができること

前もって感謝します

これは非常に良い質問です。共感できる人はたくさんいると思います。もちろん、心的外傷を与える状況はPTSDを引き起こす可能性がありますが、それがあなたに起こっていることかどうかを判断するには、メンタルヘルスカウンセラーによる評価が必要になります。

また、ひどい職場体験からまだ回復している可能性もあります。「人は仕事をやめない、上司をやめる」という格言があります。それは、リーダーが分裂的で、感謝せず、無礼で、および/または混乱している場合、世界で最も素晴らしい仕事でさえ有毒になる可能性があるという事実を指摘しています。あなたはある期間にわたって虐待されたという忍び寄る影響を経験しました。しばらくの間何が起こっているのかを人々が理解できないことは決して珍しいことではありません。誰も虐待されることを期待していません。多くの場合、仕事への熱意は、少なくとも最初は、負の対人力学に人々を盲目にします。

あなたはあなたの新しい状況が異なっている、または少なくとも十分に異なっていると信頼するのに苦労していることは私には理にかなっています。新しい上司からのコメントを過度にパーソナライズする可能性があることは、私には理にかなっています。一方、注意を払うのに十分なほど自分を信用していないという赤信号があるかもしれません。もちろん心配です。

PTSDの基準を満たしているかどうかに関係なく、過去を分類し、自分にとって健康ではない状況を現実的に警戒するためには、ある程度のサポートと実用的な助けが必要です。そのため、メンタルヘルスカウンセラーや従業員支援プログラムとの数回のセッションが有益だと思います。真剣に考えて、すぐに予約を入れてください。

お大事に。
マリー博士