6つの兆候あなたのセラピストを捨てる時が来ました
ほとんどのセラピストは、彼らが何をするかかなり上手です。しかし、優れたセラピストでさえ、常にあなたにぴったりであるとは限りません。これは、履歴書が会社にぴったりであると感じているにもかかわらず、仕事に就くことができない仕事に面接するときと似ています。おそらく、面接はあなたが思ったほどうまくいかなかったのかもしれません。雇用主は最高の候補者を探しているだけではなく、会社のチームに最適な人を探しているからです。
セラピストは常に自分を認識しているわけではないので、自分に適していないクライアントを見かけることもあります（悪いセラピストはそのようなことを決して認めません）。ねえ、彼らは人間であり、時には彼ら自身の兆候を見逃しています。
だから、セラピストを捨てる時かもしれないという5つの確かな兆候がここにあります、そして、適合がより良いものを見つけてください。
1.彼らはあなたやあなたの人生についての重要な事実を覚えていません。
平均的なセラピストは、毎週25〜45人の患者のケースロードを抱えています（はい、一部のセラピストは、キャンセルまたは再スケジュールが必然的に行われるため、時間よりも多くの患者をスケジュールすることがよくあります）。しかし、心理療法士がいくつのクライアントを持っていても、彼らはあなたやあなたの人生についての重要な詳細を忘れてはなりません。
これには、基本事項（結婚している、子供がいる、学校に通っている、フルタイムで働いている、など）やその他の重要な事柄（すでに説明したトラウマ的出来事、ストレスの原因となる今後の出来事や状況）が含まれますまたは不安）。それが表面上、セラピストがセッション後に進捗状況のメモを書く理由の1つです。しかし、セラピストがセラピーセッション中にいくつかのメモを書く必要がある場合でも、それは問題ありません。彼らがそれらのメモを使用して、あなたが誰であるか、翌週何があるかを覚えている限り。
2.彼らは夫婦の治療において側面をとります（三角測量）。
カップルのセラピストは、同時に2人のカウンセリングを行うように訓練されています。通常は、コミュニケーションスキルに取り組むことです。つまり、相手が言っていることを実際に聞いて聞くことができるようにし、判断力のない環境で自分の感情や考えを開いて共有できるようにします。良いカップルのセラピストは、言われていることをミラーリングして、お互いが本当に相手の声、つまり感情的で非言語的な内容とメッセージを実際に聞いていることを確認するために懸命に働きます。
夫婦または夫婦のカウンセリングを行うセラピストは、夫婦間の論争や争いの最中にはいけません。事実、彼らは決して関係を三角関係にしようとしないでください。これは、カップルズセラピー101です。あなたと一緒にこれを行うカップルのセラピストは、ホットポテトよりも速くダンプする必要があります。
3.彼らはあなたよりも頻繁に時計を見ます。
2年前に述べたように、時計の観察は煩わしい習慣であるだけでなく、セラピストがあなたの言っていることよりも、どれだけ一緒に行かなければならないかに関心を持っているという兆候です。確かに、セッションが終わりに近づいていることは珍しいことではないので、セラピストは時間を追跡し、時計で1〜2回ちらっと見なければなりません。
しかし、セッションを開始してから5分後に時計を見ているセラピストは、明確なシグナルを送っています—退屈です。これはセラピストにもクライアントにも適していません。
4.彼らは定期的にあなたとのセッションを遅く開始しますが、時間通りに終了します。
ほとんどの心理療法士は患者を50分間診察します（1時間ではなく、下の暴言を参照）。それが治療開始時のあなたとセラピストの間の合意である場合、それはあなたがセラピーが進むにつれてあなたが彼らに抱くものでなければなりません。約束ごとにセラピストが何度も現れることに気付いた場合（最初の2分遅れ、次に5分遅れ、次に7分遅れ）、それは明確な非言語的メッセージです。特に、時間どおりにセッションを終了することを期待している場合（次の予定も待機しているため）。
優れたセラピストは彼らのスケジュールにこだわります。確かに、彼らはあちこちで1週間遅れて実行している可能性がありますが、スケジュールのスナフスにペナルティを課すべきではありません。専門家はお互いにこれを期待しているので、クライアントはセラピストにそれを期待するべきです。
余談ですが、「50分の時間」という言葉を思いついたのは誰なのかはわかりませんが、「低カロリーでおいしいデザート」と同じくらい無意味です。 1時間は60分です。 50ではない。45ではない。40ではない。セラピストは、50分の時間について人々と話すことをやめるべきである。他の専門家は、このように時間を埋めて、残りの10分が患者の「事務処理」に費やされることを説明していません。
5.社会的な理由から、治療外で会うことを勧めています。
法的状況、法廷の日付、病院への訪問などの支援を申し出るなど、心理療法セッションの外でのミーティングが正当化される状況もありますが、それらはすべてあなたの人生や治療に直接関係しているはずです。主に社会的要素を示唆する状況、つまりセラピストがあなたに会ってあなたと話したい（または何らかの連絡を取りたいだけの）状況は、 禁止された.
セラピストはあなたの友達ではないので、プロのセラピストは仕事の後にコーヒーや飲み物のためにクライアントと会うことはありません。それはしばしば強い感情的要素を持つ専門的な関係です。この感情的な要素は、非倫理的かつ不適切である不適切な方法でセラピストが行動することにつながる可能性があります。
6.彼らはあなたの服に触れるか、脱ぐことは治療の一部であることを示唆しています。
私はこの最後のことについて冗談を言っていたと思いますが、悲しいことに私はそうではありません。毎年、心理療法士は、不適切な接触（通常は性的行動を伴う）や中傷など、セッション中に不適切に行動するためのライセンスを失います。これらは、正当な承認された心理療法テクニックのコンポーネントではありません。
あなたの心理療法がこれらのいずれかを示唆している場合、それらを捨てるだけでなく、州の認可委員会に苦情を提出することを真剣に検討する必要があります。心理療法は主に 話している、そして実質的に他には何もない。いくつかの注目すべき例外があります。たとえば、子供にとっては、遊び療法は認められた治療法であり、リラクゼーション運動を実践するときは、目を閉じて画像や呼吸に集中するように求められる場合があります。
しかし、服を脱いだり、心理療法士に触れたりすることは、一般に心理療法の認識された形式ではありません。
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