あなたの最も重要な仕事に集中できませんか？これを試して。
ジョージタウン大学のコンピューターサイエンスのライター兼助教授であるCal Newportは、彼のブログ「Study Hacks：Decoding Patterns of Success」に「ディープワーク」という言葉を作り出した。彼の最新の本で ディープワーク：集中的な成功のためのルール 気を取られた世界で 彼は、メール、インスタントメッセージング、ソーシャルメディア、会議、オープンオフィスなど、気が散る可能性がある中で、私たちがどのように深く作業できるかを探っています。
ニューポートは、「ディープワーク」を「あなたの認知能力を限界まで押し上げる、気晴らしのない集中力のある状態で実行される専門的な活動」と定義しています。これらの取り組みは新しい価値を生み出し、スキルを向上させ、再現するのは困難です。」対照的に、浅い作業の例は、「ヒューマンネットワークルーターのような電子メールメッセージを絶えず送受信し、頻繁に中断することで、気が散ることにすぐに気が付く」と彼は書いています。
今日、ニューポートによれば、深い仕事を妨げる興味深い現象が進行中です。インターネットに関係することはすべて、自動的に「革新的かつ必要」であると見なされます。私たちは、迅速なメール返信とアクティブなソーシャルメディアプレゼンスを高く評価し、優先順位を付けます。これらはどちらもほとんど交渉不可能と見なされています。
私はTwitterとInstagramを使用していますが、Facebookのアカウントを持っていないのに驚いた人や驚いた人が何人いるのかはわかりません。 （ニューポートにも1つはありません。実際、彼はソーシャルメディアにまったく参加していません。彼は電子メールにも非常に厳格です。）新しいソーシャルメディアサイトが出現したとき（PeriscopeからSnapchatまで）、多くの人が、すぐにワゴンに飛び乗る。彼らがそうしなければ、彼らのビジネスは苦しむかもしれない、または彼らは何らかの形で逃しているからです。
深い仕事 重要な洞察と実用的な手順が満載されており、気が散ることを乗り越えて、最も重要な作業に完全に集中することができます。私のお気に入りの戦略の1つは、ソーシャルメディアに「職人のアプローチ」を採用することです。つまり、Facebookなどのツールが有益で適切であると自動的に想定するのではなく、好奇心をそそられ、自分の優先順位に対するその価値を探求します。
ニューポートによれば、このアプローチは、「特定のネットワークツールに、熟練労働者の歴史を通じて他の取引のツールが受けてきたのと同じタイプの測定された微妙な会計処理を与えることを単純に要求します。」 （例は農業です。）それは、「道具は、最終的に自分の工芸品のより大きな目標を支援するため」です。このアプローチには次の要素が含まれます。
- 具体的すぎず、専門的および個人的な目標をいくつか挙げてください。たとえば、ニューポートの専門的な目標は、大学院生に対して効果的な教師、研究者、メンターになることです。あなたの専門的な目標は、「人々が世界を理解する方法を変える、よく書かれた、物語主導の物語を作ること」かもしれません、とニューポートは与えます。あなたの個人的な目標は、親をよくし、あなたにとって重要な人々とつながりを保つことかもしれません。
- これらの目標をサポートする最も重要な活動を2〜3つ挙げてください。たとえば、ストーリーを作成する上であなたをサポートする活動は、根気よく調査し、注意深く書くことかもしれません。あなたの関係をサポートする活動は、あなたの愛する人を助け、有意義なつながりのために時間をかけることかもしれません（例えば、一緒に出かけたり電話で話したりすることによって）。
- 現在使用しているツールを検討し、アクティビティごとにツールの効果を検討します。各ツールに「 実質的にポジティブ 影響、a 実質的にマイナスの影響、または 少し影響 活動への定期的かつ成功した参加について。」最後に、マイナスの効果を上回るプラスの効果がある場合は、ツールを使い続けます。
言い換えれば、ニューポート氏は、問題はソーシャルメディアがいくつかの利点を提供するかどうかではない、と指摘しています。それが提供するかどうかについてです 足りる 利点。新しい人と出会おうとする大学の新入生にとっては、そうかもしれません。それはまた、海外にいて、愛する人と連絡を取り続けたい兵士に十分な利益を提供するかもしれません。しかし、それは作家や科学者には向かないかもしれません。
基本的に、ソーシャルメディアやインターネットはひどいものではありません。むしろ、ニューポートのアプローチは、深い仕事を学び、行うことが強力であることを私たちに思い出させます。集中力が不可欠です。
私たちが意思決定者であることを思い出させます。ソーシャルメディアを使用することと、メールにすぐに返信することが、どちらもあなたの職業の鍵であると判断するかもしれません（多分あなたは広報担当者またはエージェントです）。あるいは、優先順位や価値観だけを奪うと決めるかもしれません。素晴らしいのは、それはあなた次第だということです。
ニューポートのアプローチについて私が気に入っているのは、それを他の目的にも使用できることです。潜在的なプロジェクトとコミットメントを評価するのに役立ちます。たとえば、これは会議で講演をすることに「はい」と答えたい場合に役立ちます。本を書きたいかどうかを判断するのに役立ちます。
基本的に、そのようなアプローチは、私たちが日々を過ごしたい方法を決定するのに役立ちます。私たちの時代、注意とエネルギーは限られた資源です。最も重要なことにそれらを使用することが重要です。
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