健全な関係を築くには勇気が必要です
「勇気」という言葉は、しばしば戦場に出たり、困難な状況に直面したりするために予約されています。しかし、私たちの親密な関係に必要な勇気には、より微妙な側面があります。
「勇気」という言葉は「心」を意味する言葉に由来します。フランス語の「la coeur」は「心」を意味します。私たちの心を他の人間に開放することは、勇気の究極の行動です。
勇気があるということは、恐れを知らない戦士であるという意味ではありません。それは心の戦士であることを意味します。私たちは自分自身に恐怖を抱き、それと格闘し、それに縛られずに自分の道を見つけることを可能にします。人間関係では、これは難しい真実を表現し、他人を非難、攻撃、または操作するのではなく、親切な方法で私たちの本物の感情やニーズを伝えることを意味します。私たちの頭に浮かぶ最初のことを傷つけないようにするには、内面的な力が必要です。これは、傷つく言葉や批判的な声のトーンかもしれません。
自分自身が他の人と完全に共存できるようにすることは、有名な哲学者ポール・ティリッヒが言ったことを引き受けます する勇気。他人が私たちを判断したり、私たちをよく考えていなくても、私たちが自分自身を受け入れ、尊重することは、自己肯定、自己受容、および自己愛の究極の行為です。 （興味深いことに、Paul Tillichは、人文心理学と実存心理学のクリエーターの1人であるRollo Mayに大きな影響を与えました。）
内なる世界を明らかにする
私たちが内部で何を経験しているか、私たちが何を感じ、何を望んでいるかを知るには、多くの注意が必要です。そして、私たちを受け入れたり拒否したりする力を持つ他の人に私たちの内面を明らかにするには、非常に勇気が必要です。
痛みや批判や拒絶の可能性にさらされないようにすることで、すべての感情やニーズを内に留めておく方が安全であると結論付けるかもしれません。しかし、この一般的な戦略には少なくとも2つの問題があります。第一に、私たちは自分の翼を広げることなく、自己表現の自由を自分自身に与えることによって、より充実した生活に向かって、非常に小さな方法で生活するかもしれません。第二に、私たちは他の人から素晴らしいポジティブな反応を受け取る可能性を許可していません。それは私たちのつながりを深め、私たちの幸せを高める可能性があります。
自分を知ってもらえるのは怖いことです。他の人が私たちを見ることができるようにするには勇気が必要です。これは、より深い愛と親密さの可能性を広げたい場合に必要です。
感情的な安全
私たちは重要な関係で自分自身を示すリスクを負う勇気が必要ですが、私たちをうまく扱っていない人に対して繰り返し脆弱になり、それについて馬鹿になりたくはありません。私たちは感情的な安全を必要としています。もし私たちが脆弱であるなら、恥や批判よりも聞かれ、尊敬される可能性が高いと信じています。
しかし、100％の安全性は期待できません。多くの場合、本物であることはリスクのように感じられます。そのため、勇気が必要です。しかし、時間をかけて人との信頼を築くと、私たちは自分自身であることに、より多くの信頼とより少ないリスクを経験します。
人を信頼するということは、私たちの心が彼らと一緒に安心しているということです。私たちは自分の気持ち、ニーズ、遊び心を安心して共有できます。私たちは不快な攻撃の可能性に抵抗していません。自分を示す勇気が、他の人との簡単で信頼できるつながりにつながるのは、素晴らしいことです。
レジリエンス
アイルランドの作家、オスカーワイルド氏は、「経験とは、私たちが間違いを犯したときの名前にすぎません」と語った。人とのより深いつながりを築く方向に進むにつれ、私たちはそれを完全に行わないことをいとわない必要があります。これは、失敗して私たちの過ちから学ぶ意欲を受け入れることを意味します。間違いを犯したことで恥ずかしさで麻痺するのではなく、何度も何度も立ち上がって小さな一歩を踏み出す勇気が必要です。
別の言い方をすると、回復力を養うことは健全な関係を構築するための鍵となります。そのような回復力は、自分の間違いの周りに悲しみや恐怖の瞬間などの感情を抱くことができるようにする内面の強さと勇気を反映していますが、私たちに何か問題があると結論することはありません。
私たちが「間違い」と呼んでいるのは、当時の限られた知恵と経験に基づいて行動した方法にすぎないことに気づき、それらから学び、徐々に私たちが望むより深い愛とつながりに向かって進むことができます。
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