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背中の痛みと肥満

肥満は医学の専門家によって病気として定義されています。太りすぎまたは肥満であることは、大人と子供に影響を及ぼす深刻な障害です。ほとんどの人は、肥満が冠状動脈性心臓病、糖尿病、高血圧、結腸癌の発症に寄与することを知っています。

しかし、あなたは肥満が腰痛の一因であることを知っていましたか？ それは本当です。過体重または肥満であることは、骨粗鬆症、変形性関節症、関節リウマチ、椎間板変性疾患、脊椎狭窄、および脊椎すべり症に関連する症状に大きく寄与する可能性があります。

太りすぎや肥満は背骨にどのように影響するか
脊椎は、体の重量を支え、休息や活動中に発生する負荷を分散するように設計されています。過剰な体重がかかると、脊椎は負担を吸収しなければならず、これにより構造的な損傷や損傷（例、怪我、坐骨神経痛）が生じる可能性があります。肥満の影響を最も受けやすい脊椎の領域の1つは腰部、つまり腰椎です。

運動が重要な理由
運動不足は、背中、骨盤、大腿部の柔軟性の低下と筋肉の衰弱につながる可能性があります。これにより、腰の曲線が大きくなり、骨盤が前に傾きすぎます。さらに、これは適切な姿勢に有害であり、姿勢が弱くなると、脊椎の他の領域（首）が痛くなることがあります。

背中の痛みのみ年齢関連？
これらの脊椎障害の原因の一部を通常の老化プロセスに追いやろうとする場合があります。年齢とともに、体組織が脊椎の解剖学的構造に変化を引き起こす可能性があるのは事実です。ただし、太りすぎまたは肥満の場合、腰痛がある可能性があります。次の条件のいずれかを持っているか、開発する可能性があります。

姿勢：首や背中の痛みの原因は不健康な姿勢です。脊椎を適切にサポートするには、ある程度の体力が必要です。

腰痛：肥満は既存の腰痛を悪化させ、状態の再発の一因となる場合があります。

骨粗鬆症：座りがちな生活様式とバランスの悪い食事は、骨の密度または強度（脊椎）に影響を与える可能性があります。椎体の構造的構造が損なわれると、骨折の危険があります。椎骨骨折は痛みを伴い、身体障害を引き起こす可能性があります。骨粗鬆症と診断された場合、おそらく望ましい骨密度の25％から30％を失っているでしょう。

変形性関節症（OA）および関節リウマチ（RA）：脊椎の関節は、面関節と呼ばれます。過度の体重は、運動中および安静時に関節に不自然な圧力とストレスをかけます。

肥満の発症
工業化と近代化は、私たちの食料に多大な影響を与えました。食べ物はどこでも購入できます。もはや、食料を探して採餌するために肉体的な努力を費やす必要はありません。膨大な数の加工食品が入手可能であり、食品を調理するための省力化デバイス（電子レンジなど）があります。多くのコンビニエンスフードとキッチンデバイスの市場は、女性が労働力に就いたときに生まれました。

2011年から2012年の期間について、以下の統計が公開されました。

成人（20歳以上）の34.9％が肥満¹
小児および青年（2〜19歳）の16.9％は肥満でした¹

あなたは太りすぎですか、肥満ですか？
太りすぎまたは肥満の場合、より健康的な体重を失い、維持するのに役立つ多くのツールが利用できます。始める方法？減量プログラムを安全に開始する方法については、医師または脊椎の専門家に相談してください。背中の痛みがある場合、運動プログラムはおそらく背中の痛みのない人とは異なるため、これは重要です。覚えておいてください、同じ人はいません。肥満は病気であると考えると、専門家の助けを得ることがあなたにとって最良の最初のステップかもしれません。

ソースを見る

オグデンCL、キャロルMD、キットBK、フレガルKM。米国における小児期および成人肥満の有病率、2011-2012。 JAMA。 2014; 311（8）：806-814。 http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1832542 2014年1月12日にアクセス。