私は成長した女性なので、このような問題はないはずですが、私はそうします

私は結婚して17年になりますが、私の主人は、私が行うあらゆることをよく非難するタイプです。最近、これは仕事でもたくさん起こっているので、私は本当に自尊心を失っています。私はいい人です。夫は非常に厳しい仕事をしているので、家でたくさんのことをしますが、聞くことは、忘れていること、または私が想定している方法でそれをしていません。 。仕事でも同じですが、仕事をする方法は常にたくさんあり、上司は私のやり方を好きではありません。私は過度に敏感で防御的ですが、私はそれを知っていますが、自分の周りに非常に多くの否定性がある他の方法になるのは難しいです。私は最近よく泣きます、それは私がちょうど彼の意見を取り、改善する必要があると思っている私の夫を困らせます。私はあまりにダウンしているので、改善するエネルギーを見つけることができず、私は私の心を失っており、私の判断をまったく信用できないように感じています。私は最近、人々が私を倒して自分の中に幸せを見つけさせてはならない方法について読んでいますが、私はそれができないだけで、私のうつ病は日ごとに深まります。これに対処する方法について何かアドバイスはありますか?どのようにして自分を信頼し、再び自信を持つ方法を見つけることができますか?ありがとうございました!


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

あなたは完全に問題の原因であると想定していますが、それは本当ではないかもしれません。あなたの夫が問題の一部であるかもしれないと考えましたか?彼はそうではないかもしれませんが、すべての可能性を考慮する必要があります。真実を知ることは重要です。

心理療法は、主に2つの理由でメリットがあると思います。最初の理由は、あなたが過度に敏感で防御的であるかどうか、またはあなたの夫が過度に批判的であるかどうかを決定することが重要だからです。セラピストは、その客観的な決定をするのを助けることができます。

治療が有益である可能性がある2番目の理由は、うつ病を発症している可能性があるためです。あなたが言ったように、あなたが幸せになることはより難しくなっています。あなたのうつ病は毎日深まっています。これは何かしなければならないことを示しています。対処する必要があります。セラピストとの数回のセッションで十分です。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士