今シーズンの
しかし、休日の歓声の中、憤慨と怒りの浸透するシチューがあります。過去のわずかなもの、私たちの精神的な窪みの奥深くに埋もれ、私たちの心の中で湿っています。家族の変動性：与え続ける贈り物。
父との緊張した関係を嘆いて、ギザギザの痛みを理解しました。家族と疎遠になると、休暇は特に苦痛になります。 Facebookの友達が家族の自撮りでチーズをあげているので、Two Buck Chuckとくだらない小説に夢中になっています。息を呑むような状態で、最も近い縁石に不規則にクリスマスツリーを捨てることができるまで、日、時間、秒を数えます。
しかし、ホリデーシーズン、そして家族の顔を笑顔にするその騎兵隊（またはそれは無人機か）を放ってはいけません。そして、再びあなたを倒します。
一人の休日のパーティーでは、絶望するのは簡単です。感情的な苦痛は、いったん消滅すると、スクルージのような冷笑で戻ります。私たちは脆弱で孤立していると感じます。不安な家族の思い出は、理想的な家族のイメージと並べて表示されます。
ヴィーノもダニエルスチールの小説も痛みを防ぐことはできません。 「休暇のために家に帰りますか？」という善意のある友人が、信じられない、嫌悪感、そして失望の混合との緊張した家族関係を振り返っています。マツビウス火山の噴火を解き放つのは、ラスベガスのように魅力的です。遠く離れた父親に向けて、悲鳴を上げるような電話をかけたり、acerbicメールを送信したり、かわいらしい音声メッセージを送ったりします。 「それは彼を示すでしょう。今回、彼は本当にそれを手に入れるだろう」と私の心は理解している。
私の傷、憤り、怒りは正当化されます—正当化さえされます。あなたもそうです。しかし、傷は癒しとは異なります。あなたは毒を吐き出すという叫びの衝動に抵抗することができます。
しかし、どうやって？どのように私たちはそれらの制御できない感情を制御しますか？
その燃えるエネルギーを取り、それをあなたの情熱に向け直してください。複数のように。
私にとって、書くことは私のセラピーです。それはカウンセリングよりも手頃な価格であり、私の気持ちを検証し、私の傷の見通しを提供します。それは私にコントロール感を与えます。建設的な方法で自分の感情を表現することができます。そして、もちろん、結果を害することなく、小さなスネークを挿入します。
ホットヨガもまた啓示でした。授業中に苦痛に身もだえ、私は静かに虚辞をつぶやきます。確かに、私は赤ちゃんのヨギです。時にはヨギよりも多くの赤ちゃんがいます。しかし、各クラスを終えると、私は満足のいく眩惑に出くわしました。私の正しい怒りは？私はナマステです、ありがとう。
意気消沈したり落胆したりした場合、私たちは反省し（少なくとも私はそうします）、一人の休日の同情パーティーに出演します。反すうは対処メカニズムですが、ゆっくりとエネルギーを排出します。精神的な流砂の中に沈む代わりに、エネルギーをより建設的な活動に向け直します。そして、スナークを サイクセントラル カラム。
