ポッドキャスト：新年の決議がうまくいかない理由
毎年、何百万もの人々が新年の抱負を作ります。そして最も一般的な解決策の1つは、体重を減らして体調を整えることです。また、最も一般的に失敗する解決策の1つでもあります。このエピソードでは、130ポンド以上を失い、変革のコーチになり、他の人が同じ目標を達成するのを助ける男性に出会います。彼の成功は新年の決議によるものではなく、そのような1月の約束が機能しない理由を示しています。
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新年の解像度は文字起こしを示しています（コンピューター生成）
ナレーター1：Psych Centralショーにようこそ。各エピソードは、ホストのGabe Howardと共同ホストのVincent M. Walesと一緒に、心理学とメンタルヘルスの分野の問題を詳細に紹介しています。
ゲイブハワード：皆さん、こんにちは。今週のPsych Central Showポッドキャストのエピソードへようこそ。私の名前はGabe Howardで、いつものようにVincent M. Walesです。今日、ヴィンスと私は、2013年に健康とフィットネスのコーチとしてキャリアをスタートさせた変革コーチのジェレミーリードと話をします。ジェレミーは130ポンド以上を失いました。ジェレミーは、そのことと私たちと話をするためにここにいます。そして、物理的に健康であることは私たちのメンタルヘルスにどのように直接関係するのですか。ジェレミー、ショーへようこそ。
ジェレミー・リード：ねえ、私を呼んでくれてありがとう。ここに来て光栄です
Gabe Howard：ああ、それは私たちの喜びです。
ヴィンセントM.ウェールズ：確かにそうです。今ジェレミー…130ポンド…それについて教えてください。
ジェレミー・リード：ええ、ええと、あなたは何を知っていますか？私はいつもより粗悪な面で育ちました。私はぽっちゃりした子供でした。学校でたくさんのことをからかいました。それは、自然に私をどんどんどんどんどんどん大きくし、人生のあらゆる主要な障害物で食べ物に目を向けました。
ヴィンセントM.ウェールズ：わかっています。
ジェレミー・リード：たくさんの人がいます。そして、私は20代前半で300ポンドをはるかに超えていて、1日に2パックを吸っていて、毎晩飲んでいました。私は人間の完全な混乱であり、ある日目が覚め、自分の人生を本当にしっかりと見つめ、私は自分の生き方よりも自分にふさわしいことに値することにすぐに気づきました。私のように、人間として、私はもっとふさわしいものでした。そしてその時点で、私は生活の基準を少し上げ、ゆっくりと人生を変え始めました、それは130ポンドの体重減少に終わり、私はボディービルに入り、パワーリフティングに入りました、そしてあなたは2013年に私を捧げました私がかつてそうであった靴の中にいる人々を助けるための人生。
ゲイブ・ハワード：信じられないことです。あなたが今言ったすべてのことから、今いるところまでの道のりについてもっと知りたいと思います。しかし、簡単な質問があります。私は、130ポンドの減量と1日2パックの喫煙とジャンクフードを食べる前に、おそらく気分が悪いことを知っていると言っていたと思います。
ジェレミー・リード：そうそうそう。
ゲイブ・ハワード：これは当然のことですが、メンタルヘルスが悪い例です。私が理解していない理由で、多くの人が自分の身体の健康とメンタルヘルスの関係を理解していません。さて、私たちのリスナーはあなたが彼らがとても目覚めていることを知っています。彼らは間違いなくそれを理解しています。しかし、あなたがあなたがそれらのすべてのことをしていることを知っているとき、私はあなたが本当に太っていたとき、私は本当に避けようとしています-それがあなたのメンタルヘルスにそのように影響していたことを理解しましたか？
ジェレミー・リード：いいえ、それはすべて肉体的なものだと思いました。正直に言うと、自分が人生で不幸であり、自分がネガティブな人であることを知っていました。そして、私がクラスのピエロであった時代があったとしても、クラスのピエロの行動の多くは、私がどれほど不安でダウンしているかをカバーすることでした。しかし、そのとき私はメンタルヘルスとそれが私の身体にどのように関連し、または現れたかについては何の関係もありませんでした。
ヴィンセントM.ウェールズ：ジェレミーは、目が覚めて自分を見つめたその朝のことを教えてくれました…なぜその朝は他の朝と何が違うのですか？
ジェレミー・リード：あのね、たばこを吸ってたっぷり吸ったので、今朝は咳が出始めました。23、24歳のときでさえ、今朝最初に起きて肺をハッキングし、痰を吐き出しました。音、私は吐き気を覚えていることができます。そして、バスルームで流し台の上にマウスを置いたのは、吐き気がするので吐きそうだと思っていたので、鏡で自分を裸で見て、これがあなたが意図した人物ではないことを考えているだけだと思っています。この。そして、それは私にとってこの種の覚醒の瞬間でした。
ゲイブハワード：それは理解できます。そして、私は多くの人々がそれに関係することができると思います、そして多くの多くの人々はおそらくそのまったく同じ気持ちと考えを持っていました。しかし、ステップ2があります。どのようにしてそれについて何かをしているステップ2に行きましたか？私はあなたに正直であるため、私はこれまでと同じように、人生で20の異なることについてまったく同じように感じました。
ジェレミー・リード：ええ、これは、私がこれまで説明した方法と同じように、これが私の人生の基準を引き上げていると思います。私たちの基準を下回らない場合。ですから、その瞬間は、ああ、私はこれよりも良く生きるに値する、またはもっとよく生きるべきだというような考えではありませんでした。私はこれよりも良く生きなければならないということであり、私の生活基準はすぐに変わりました。そして、それが何をしたか–それは旅を簡単にしたわけではありません–それはまだ困難でした。しかし、何をしたかというと、自分が変えなければならないのは自分がやりたいことだけでなく、そうすべきだったのではないことを知っていたので、私は行動を強いられたということです。変えなくてはならなかった。そして、それには行動が伴います。そして、24時間以内にジムに参加したことがわかります。自分がこれまでに一度も解決したことのないことを知りました。しかし、私は中に入ると、楕円形の機械でこの女性を見て、その動きを見た彼女を見て、あなたが知っていることができると思いました。たったの数分でしたが、たぶん私ができることは、おそらく6分か7分後にも知っている達成感がありました。私はそれから降りて、私がその一歩を踏み出したようにそれをやったと思った。そして今、私がこれらのステップを踏み続ければ、それは私が必要な場所に私を導くでしょう。そして、私はそれを疑ったことはありませんでした、私はいつも少しずつそして少しずついつも常に投資し続けました。
ゲイブハワード：私はあなたがいつも少しずつ少しずつ投資していると言っていたのが好きなので、ちょっと元に戻し、私が理解していることを確認するために…あなたはすべての冷たい七面鳥をやめなかった。その朝目覚めず、すぐに喫煙、飲酒、ジャンクフードの摂取をやめて、1日5時間運動を始めて、ボディビルダーになりました。この問題全体が48時間で解決しました。それはベビーステップのプロセスでした。
ジェレミー・リード：いやいや、これはたどった旅でした...私はまだそれを続けています。しかし、違います。いいえ、私は…私もクライアントと一緒に仕事をしているときは、一晩であなたの人生を変えるつもりだと彼らに伝えたことはありません。いいえ、それは持続不可能です。誰もそれを行うことはできません。だから私がやったことは私が最初にやったことは、そのジムに参加して、楕円形の運動を6〜7分間行ったことです。私は外に出てすぐにジムのすぐ外のたばこに火をつけました。さて、私はこの旅を始めてから実際にはおそらく数か月と数か月になるまで禁煙をやめませんでした。あなたが私が中毒だったことを知っているCuz。 １日２パック吸っていたので時間がかかりました。私が行った最初の栄養変化は、私が定期的にソーダを切り取ることでした。私はいつも、今日の誰もが、通常のソーダは私たちにとって悪いことを何年も知っていると私が思っていることを常に知っていました。高果糖コーンシロップのようにそれはちょうど良くありません。そして、私は1日12パック以上のマウンテンデューを飲みました。そして、それが、栄養補給のために一つのものを選ぶことができたなら、それが普通のソーダであるなら、そのような一つのことになることを知っていました。だから私は食事療法を切り替えました。私がしたことはそれだけです。レギュラーからダイエットへ。そして、それは私の大きな栄養の変化でした、そしてそれは楕円形の6、7、最終的には8、9、10分と結ばれました、それは結果を生み出しました。そして、これらの結果を確認したら、ポーションサイズを少し小さくするように変更し、数か月後にウェイトを持ち上げ始め、少しずつ少しずつウェイトを上げていきました。そして、それはこの夜通しの変化ではありませんでした。小さな段階的なものでしたが、今週攻撃するのは次のとおりです。これが私がやろうとしていることです。
ゲイブ・ハワード：ショーの長いリスナーが知っているように、あなたがマウンテンデューにソーダをダイエットするために行ったのはおかしいと思います。私はかつて550ポンドの重さでしたが、今は6フィート3。今、私はボディービルダーにはなれず、コーチングもしていませんでしたが、同じような旅をしました。私は文字通りマウンテンデューから行ってダイエットマウンテンデューに切り替え、スワップアウトしました。私が他のいくつかのものを交換したことを知っています。私は本当に本当に不健康なスナックからただ不健康なスナックに行きました。しかし、そのような重みで、あなたが言ったように私が何もしていなかったという事実で、私は結果を見ました。だから私は完璧ではありませんでしたが、ソーダを飲んでいました。ソーダは素晴らしいものではないことは誰もが知っています。もっと水を飲むべきだ。 1日20分も運動していなかったとしても、それは彼らが推奨することです…そして私がジャンクフードを食べていたとしても、私が始めたところからの大きな改善で、これらの小さいより良い結果はより同等でした。そして、それを減らすことができました。そして、それはあなたが行っていた旅のようです。
ジェレミー・リード：ああ100％。確かにそれは多くの人が理解していないことだと私は思うのですが、減量の面であまり技術的になりたくないのですが、多くの人は、最初の重量が何であれ、物事を大幅に変更する必要があると考えています一晩中、この旅全体がとても怖いので、彼らは最初から始めていません。私が世界中で何百ポンドも失った多くの多くのクライアントがいるとき、私たちが始めたのは、彼らが毎日食べていたトリプルチーズバーガーとフライドポテトからシングルチーズバーガーと小さなフライまで行きました。ジャンクフードを食べるのをやめるように言うことさえしませんでした。今週は少しだけ食べるつもりだと言った。それでおしまい。そして、7、14、21日でさえ大規模な結果。私たちがやっていることをわずかに変更するだけで、大規模で大規模な結果。そして、最終的にはそうです、ええ、私たちは彼らが食べていたものをクリーンアップし、より健康的なダイエットを始めました。しかし、そのような大幅な変更を一晩で行うことはできません。大規模な結果を確認する必要もありません。
Gabe Howard：そしてもちろん、精神的に持続可能ではありません。私たちがメンタルヘルスショーであることを知っているのは嫌です。あなたの心はこれを拒否します。ヴィンはいつもこれについて教えてくれます。約束した瞬間に彼に話させます。しかし、私はヴィンにテキストメッセージを送るつもりです、そして私はゴミのような気分に飽きたと言います。私は揚げ物を切り取っています。そしてヴィン、私がそう言うたびに何を教えてくれますか？
ヴィンセントM.ウェールズ：毎回、ええの影響について何か言います。
ゲイブハワード：そしてそれは持続可能ではないと私に言っています。そして、それは部分制御に関するものであり、節度に関するものだと私に言いました…しかし、私が読んだインターネットの記事、ジェレミー、そしてこれはあなたにとって直接的な質問です。私が読んだインターネットの記事によると、フライドフードを切り取ることで、1か月以内にボディビルダーになるとのことです。
ジェレミー・リード：ええ。ある種の製品を購入したり、ある種のサービスにサインアップしたりするためのリンクがあったはずです。インターネットは詐欺で一杯であり、何よりもまずこの個人的な経験をした人がほとんどいないにもかかわらず、実際に真実とそれが持続可能性のためにどのようになっているのかを語っている人たちがいるのです。あなたは私が食事療法を説教していないことを知っているか、あなたは知っているか、またはすぐに直ります。私は持続可能性と長期的な結果を説教し、指導します。私はクライアントが私と一緒に失ったすべてのポンドが二度とそのポンドを失う必要がないことを望んでいます。
ゲイブ・ハワード：スポンサーから一言お願いします。
ナレーター2：このエピソードは、安全で便利で手頃な価格のオンラインカウンセリングであるBetterHelp.comが提供しています。すべてのカウンセラーは、認可を受け認定された専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオまたは電話セッションをスケジュールし、必要に応じてセラピストとのチャットやテキスト送信をスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法は、従来の1対1のセッションよりも費用がかかりません。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。
ヴィンセントM.ウェールズ：わかりました。これでいいのですが、この大きな変革後のメンタルヘルスの変化に注目しましょう。
ジェレミー・リード：ええ、私は正直に言って、ほぼ2つの章または2つの本で私の人生を見ていたと言えます。私の人生には、減量前の段階があり、うつ病、社会不安、非常に貧しい自己イメージや自信の問題に悩まされており、考えられるあらゆる方法で苦しみました。そして、この変革を経験した後、主に体重の大部分を失った私の変革の最初の年については、筋肉を構築し始めたときでもなく、ただ自分の習慣と行動を制御しているだけでした。それが起こるとは思っていませんでした。しかし、実際に起こったことは、私の人生の大きな変化は肉体的なものではなく、精神的なものでした。私は社会的に社会的に厄介で不安を感じていました。私は絶えず隅に静かにいて、自分のビジネスに気を配っていました。やり取りしたくなかったためか、多くの不安を隠そうとしているパーティーの人生を過度に過ごしていたからです。そして、これを通して起こったのは、私がこのように生まれ変わることでした。私は今、私とはまったく別の人間です...自分自身と私の能力への自信、社会的にただ対話し、助け、笑い、そして愛しているので、多くの人々が新しい人に会うだけです。 。私は今、新しい人々と出会い、交流することが大好きです。私は今ではいくつかのビジネスを所有して運営しています。私は保守的だったので、波を作らないでください。あなたは自分自身をタイプし続けるタイプの男のように、今私はリスクテイカーになり、IIに行き、私は自分の人生を生き、やりたいことをやっています…私の目標は、できるだけ多くの人々を助けることです。私はその道を進むために常に新しいベンチャーを始めています。この変容の精神的な部分は信じられないほど素晴らしかったです、そして、私を知っていた私の人生の誰もが同じことを言うでしょう、起こった最大の変容は肉体的な変容ではなかったということです。それは精神的なものでした。
ゲイブハワード：悪魔の擁護者を少し演じるつもりです。なぜなら、これは彼の精神的健康とは何の関係もないように見えると聞いている誰かがいるからです。彼は今とてもきれいでした。彼は今ハンサムで、ハンサムで肉体的にフィットしていて、もはや太りすぎではなかったので、彼にはそれをする自信がありました。今、私は彼らが行う自信とメンタルヘルスは密接に関係していると主張します。しかし、これはメンタルヘルスの問題ではないと感じている人々にどう思いますか。これはアメリカのものの美しさの基準です。
ジェレミー・リード：私がその側を見ることができるという点がいくつかあることを知っています。私は、それがそれよりもはるかに深いことを知るためには、実際にそれを経験しなければならない、と私は言うでしょう。そして、私が個人的に話すことができ、クライアントでも同じことが起こったという自分自身の本当の変化は、私たちが世界を見ているのはそれほどではないということです。私たち自身の見方が完全に変わります。そして、それは鏡や写真の中にあるものではなく、ソーシャルメディアで自己を表現する方法でもありません。彼は1日2パック吸って鏡を見るので、自分の痰を吐き出そうとするトイレの流しの上に置いたのと同じ男です。さて、鏡を見ている男は自分自身とはまったく異なる意見を持っているので、自分自身に対する愛がはるかに大きいので、それが美の基準だと言えるでしょうか？そうではありません。それはあなたが誰であるか、そしてあなたが人間として自分を愛し尊重する方法の完全な再生です。
ゲイブハワード：私はその答えが大好きです。どうもありがとうございます。
ヴィンセントM.ウェールズ：ジェレミーと一緒に、クライアントと一緒に物事のメンタルヘルスの側面について話をしたり、あなただけがきれいになりたいと思っていることはありますか？
ジェレミー・リード：ええ、実際、私は自分を健康とフィットネスのコーチではなく、変革のコーチと呼んでいます。クライアントと実際にコーチングする時間の90％以上がゲームの精神的な側面にあるからでしょう。私はまだ彼らの完全な栄養と完全なフィットネスをしていますが、それについてはほとんど話しません。それのほとんどは、新しい習慣を作り出し、新しい考え方を作り出し、彼らの生活の中で新しい行動を作り出し、本質的に彼らの写真の開始につながった破壊的な考え方や行動を変えることです。
ヴィンセントM.ウェールズ：わかりました。
Gabe Howard：どうもありがとうございました。だから私は自分のことを覚えています。あなたは私が現れたのを知っています、そして私が言った最初のことは私は醜くなりたくないです。醜くなりたくありません。サーカスフリークの太りたくありません。ブースに入れられるようになりたいです。ジェットコースターに乗れるようになりたいです。映画館の座席に入れられるようになりたいです。その精神的健康は私の心の最後の事であり、私はまだ双極性障害と診断されていませんでしたが、私は太りすぎだったのでまったく気にしなかった巨大な精神的問題を抱えていました。ですから、メンタルヘルスについて誰かが私に話しかけてきたとしたら、私はちょうどそうだったでしょう、見て、私は女の子に私をきれいだと思わせようとしているだけです。反発はたくさんありますか？
ジェレミー・リード：いいえ、違います。私はかなり直接的な質問をし、私は自分の仕事がとても得意だからです。そのため、いくつかの問題を迅速に特定しています。また、私のクライアントのすべてがある程度診断可能であるとは言わないでしょう。それらのいくつかはそうです。しかし、彼らがあなたのところに来て600ポンドを知っている場合、彼らが生活の中での対処メカニズムとして薬物として食べ物を使用している場合、明らかに問題があります。そして、私たちはこれの一番下に到達しなければなりません。しかし同時に、私たちは彼らが人生のストレスに対処し、悪い日に対処し、悪いニュースに対処するための他の代替方法を見つける必要があります。彼らは通常どこに行き、食べ過ぎるかを知っています。同じことを達成するために配置する新しい動作を見つける必要があります。
ゲイブハワード：太りすぎの体重が100ポンド以上の人と、体重が20ポンド以上30ポンド以上の人との間に世界の違いがあり、身体の健康問題とあなたをそこに導いたメンタルヘルスの問題。あなたが言ったように。ストレスがたまっているとき-食べ物、私が幸せだったとき-食べ物、悲しいとき-食べ物、怒っているとき-食べ物。そして、私が体重を減らしていた早い時期に、私はまだそれらの感情があり、それらの感情が良いので、私は代わりを見つける必要がありました。ネガティブなものにも目的があるのなら、それらの感情が欲しいです。しかし、あなたはまだ彼らと何かをしなければなりません。そして、誰かが私を座らせ、怒っているときはいつでもLook Gabeと言ったとしたら、5マイル走るつもりだったとしたら、私はそうだったでしょう。だから私はできることを見つけることができましたし、それを行うにはダブルチーズバーガーではありませんでした。あなたは直接質問をしたと言いました。これは答えるのが難しい質問かもしれませんが、初日の質問のような例を挙げていただけませんか。座る。行け。
ゲイブ・ハワード：あなたのライフスタイルが何よりもまず何であるかについてのアイデアを得るでしょう。あなたはあなたが知っています…過去にダイエットや減量を試みたことがありますか？あなたは現在何を食べていますか、あなたはあなたのライフスタイルについてのアイデアを得ることを知っています、そして私たちはちょうど概要を思いつきます、あなたが通常あなたが何を食べているのか、あなたがちょうど知っていることのようなトリガーポイントがいつであるかについての写真を撮りますあちこちで質問をしますが、コーチングで直接質問について話しているとき、コーチングコールがあり、クライアントがそう言った場合、クライアントがそうだと言って、IIが水曜日に大暴れしたことを知っています。 、私は水曜日に何が起こったのかよく言うでしょうか？多くの場合、私はそれが単純に聞こえることを知っていますが、多くの場合、人々はそれを望んでいません。彼らは本来、隠したいだけなのです。そして、私が水曜日に何が起こったのかをよく言って、それから水曜日に何が起こったのかについて説明します。そして、私たちはこれらのことについて話し始め、一種のレベルダウンと呼んでいます。それは、配偶者との戦いに参加したことを知っているだけではなく、どのように感じ、どのように感じたのかは問題ではありませんでした。これはどういう意味ですか？そして、結局のところ、孤独があなたにとっての主要なトリガーであるか、またはあなたがあなたにとっての主要なトリガーとして不十分であると感じているかもしれません。そして、自分の感情や、私たちがどのように感じ、どのような行動が私たちが感じていることに基づいているのかを調整し、自己認識することで、これらすべての問題ではなく、これらの問題の前に進み、問題に取り組むことができます。常に彼らの後ろに。
Gabe Howard：もちろん、前でなく後ろで対処しているときも、積み重なる可能性があるので、最初の問題を無視して、2番目の問題が遅れて、それを知る前に3つの問題すべてが発生し、もちろん、あなたは最初から肉体的または精神的に健康ではありません。
ジェレミー・リード：そうです。
ゲイブ・ハワード：何もないようなことを避けることができました。私はエキスパート回避者です。
ジェレミー・リード：私たちのほとんどはそうです。実際に問題に目を向け、自分自身に正直になろうとするまでは、それは別のことです...それは私たち自身に正直であり、私たちの人生全体を完全に所有することです。
ヴィンセントM.ウェールズ：理にかなっています。 2つのこと...最初に次のバンドに名前を付けます第二に、私たちが最後の時間です。ジェレミー、私たちのリスナーのために最後の言葉はありますか？
ゲイブ・ハワード：[笑い]水曜日に何が起こりましたか？アダムスファミリーのようですね。
ジェレミー・リード：大好きです–水曜日に何が起こりましたか？あなたのリスナーの誰かが体重に苦労している場合、体重が私の人生の大部分と同様の問題であった場合、食べ物との関係があなたの人生のほとんどの問題である場合、私は最初に、何よりも、それの精神面はあなたが気づくよりもはるかに大きいです。ヘルスコーチによる次の75ドルのInstagramダイエットは必要ありません。自宅でのトレーニングプログラムは必要ありません。これらのことは素晴らしいので、ある時点でそこにたどり着く必要があるかもしれませんが、あなたは頭の上の階で何が起こっているのかを見始める必要があります。あなたは何があなたを引き離すのかを見始める必要があります。どうして食べ物に目を向けるのですか？ご気分はいかがですか？この種のものは、体重を減らすだけでなく、それを一生維持するための絶対的な鍵です。
ヴィンセントM.ウェールズ：すばらしい。
Gabe Howard：どうもありがとうございました。
ヴィンセントM.ウェールズ：そして、人々がそうしたいと思ったら、どうやってあなたをオンラインで見つけるのですか？
ジェレミー・リード：はい。私はソーシャルメディアが大好きです。JeremyReidFitnessで、ウェブ上のほとんどどこにでも私を見つけることができます。そして、JeremyReidFitness.comにある私のWebサイトにアクセスできます。そして、私も自分でポッドキャストを持っている。実際、私のポッドキャストは主に変容の精神的な側面であり、 あなたの山を征服する.
Gabe Howard：そして、それはiTunesで、またはポッドキャストが販売されている場所で入手できますか？
ジェレミー・リード：どこでも。うん。 iTunes、Google Play、Stitcher、どこでも、Spotify。
ゲイブハワード：サイケセントラルショーを見つけたなら、ジェレミーのポッドキャストを見つけることができます。ジェレミーはここに来てくれて本当にありがとう。体の健康とメンタルの健康がどのように関連しているかを説明してくれて本当にありがとう。私たちはそれについて話し合わなければならないことにほとんど恥ずかしい思いをしますが、実際にはほとんどの社会にとって大きな隔たりがあります。あなたの脳はあなたの頭の中にあります！あなたの脳はメンタルヘルスが保たれている場所ですが、私たちはそれらを別々のものと見なしているので、それに光を当ててくれてありがとう。
ジェレミー・リード：どういたしまして君たちありがとう。
ゲイブ・ハワード：そして、チューニングにご協力いただきありがとうございます。betterhelp.com/ psychcentralにアクセスすると、いつでもどこでも1週間の無料で便利なプライベートオンラインカウンセリングを受けることができます。来週みなさんにお会いしましょう！
ナレーター1：Psych Central Showを聞いていただきありがとうございます。 iTunes、またはこのポッドキャストを見つけた場所で、評価、レビュー、購読してください。私たちのショーをソーシャルメディアや友人や家族と共有することをお勧めします。以前のエピソードは.com/showで見つけることができます。 .comは、インターネットで最も古く、最大の独立系メンタルヘルスWebサイトです。 Psych Centralは、メンタルヘルスの専門家であり、オンラインメンタルヘルスの先駆者の1人であるJohn Grohol博士によって監督されています。ホストのGabe Howardは、全国を旅する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。 Gabeの詳細については、GabeHoward.comをご覧ください。私たちの共催者であるヴィンセントM.ウェールズは、訓練を受けた自殺防止危機カウンセラーであり、数々の賞を受賞した投機的フィクション小説の著者です。 VincentMWales.comでVincentの詳細を確認できます。ショーについてのフィードバックがある場合は、[メール保護]までメールでお問い合わせください。
Psych Central Showポッドキャストホストについて
ゲイブハワードは、双極性障害と不安障害を抱えて暮らす、受賞歴のある作家および講演者です。彼はまた、人気のあるショー、A Bipolar、統合失調症、およびポッドキャストの共催者の1人でもあります。スピーカーとして、彼は全国を旅し、あなたのイベントを際立たせることができます。 Gabeと連携するには、彼のWebサイトgabehoward.comにアクセスしてください。
ヴィンセントM.ウェールズは、元々自殺防止カウンセラーであり、うつ病性障害が続いています。彼はまた、数々の受賞歴のある小説の著者であり、衣装を着たヒーロー、ダイナミストレスのクリエーターでもあります。 www.vincentmwales.comおよびwww.dynamistress.comで彼のWebサイトにアクセスしてください。
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