セラピストを選ぶときに尋ねる重要な質問
著者の本の著者であるロバートW.ファイアストン博士、リサファイアストーン博士、およびジョイスキャットレット（MA）によると、「ある人と効果的で互換性のあるセラピストは、他の人とは違うかもしれません」。 あなたの重要な内なる声を征服してください。
あなたの地域社会には「最良の」または「正しい」セラピストは存在しません。代わりに、あなたの特定のニーズに適合し、あなたが快適に感じる方法であなたと対話するセラピストを探すことが重要です。多くの場合、治療関係の質は、実施される特定の種類の心理療法よりも重要です。したがって、適切なセラピストを見つけることが重要です あなたのために そしてあなたの特定のニーズ。
著者はこれらの質問をあなた自身に尋ねることを提案します 中に そして 後 最初のセッション：
- セラピストに聞いたことを感じましたか？
- セラピストがあなたを尊敬しているように感じましたか？
- セラピストは降伏しましたか？
- セラピストは実在の人物のように見えましたか、それとも彼らが役割を果たしていましたか？
- セラピストはセッションで受動的でしたか、それとも能動的でしたか？何が好きですか？
- セラピストは、それらに関連する欲求不満の感情を含む、あなたのすべての感情について聞くことを受け入れるでしょうか？
- セラピストは人生について前向きな見方をしましたか？
- セッション後に気分は良くなりましたか、それとも悪くなりましたか？
- あなたはセラピストと心地よく感じましたか？
- これはあなたの考え、懸念、感情を表現するのに安全な場所のように見えますか？
治療アプローチに関する質問
また、重要なのは、潜在的なセラピストがあなたを助けることをどのように計画しているかを正確に知ることです。セラピストは、変化の計画を立てられるように訓練する必要があります。治療におけるほとんどの仕事は、セラピストではなく患者によって行われます。したがって、目標、優先順位、およびそれらの目標に向けて最善の方法で取り組むには、あなたとセラピストの両方が同じページにいることが重要です。
著者は以下を尋ねることを提案します：
- 治療の目標は何だと思いますか？
- あなたのアプローチは何ですか？
- どのような方法を採用していますか？
- 必要だと思うセッションの数はいくつですか。
- 私に何が期待されますか？ （たとえば、宿題はありますか？）
セラピストの反応を聞いているときに、セラピストの発言に満足できるかどうか検討してください。そして、このセラピストがあなたに適しているかどうかを判断するために必要な他の質問をすることを躊躇しないでください。
意見の不一致は交渉の妨げになるべきではありませんが、セラピストと協力している場合は常に闘っていますが、それはセラピー関係が良いものではなく、うまくいっていないことを反映している場合があることに注意してください。
参考文献
臨床医を見つける上でこれらの他の部分をチェックしてください：
- セラピストの選び方とその他のよくある質問への回答
- 良いセラピストを見つける10の方法
- どのようにして良いセラピストを見つけますか？ジョン・グロホール博士へのインタビュー
潜在的なセラピストに尋ねることを提案する質問は何ですか？
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