あなたとあなたのパートナーが離れて成長し始めるとき
ブッシュによると、これらはあなたが離れて成長しているいくつかの赤い旗です。異なる時間に寝ること;お互いに相談することなく（そしてあなたがパートナーであり「私たち」であることを忘れることなく）大きな決断を下すこと。秘密を守る;一緒にいるとき、またはお互いの会社を楽しんでいないとき、孤独を感じる。セックスをしていない。
幸いにも、再接続して一緒に成長する方法はたくさんあります。ここに6つの提案があります。
1.それについて話します。
ブッシュ氏は、パートナーに自分の気持ちを伝え、親密になるための方法についてブレインストーミングを行うと語った。たとえば、「私は以前ほどあなたに近づいていません。もう一度感じたいと思っています」、または「成長しているようですが、どうすればよいですか？」
非難ゲームをする代わりに、「これはコラボレーションを誘います」。たぶん、あなたは一緒にもっと多くの時間を計画し、週末に逃げるか、恋愛関係の本を読むか、カップルのカウンセリングを求めることを決心したと彼女は言った。 「たった5回のセラピーセッションで効果が出る場合があります。」
そして、あなたが早く来るほど良いです。研究によると、カップルは助けを求めるまでに約6年待つことになるため、最終的に治療を開始するのは遅すぎることが多いとブッシュ氏は語った。関係はあまりにも破損しています。
2.セックスを優先します。
「バラバラに成長しないカップルは、満足のいく身体的関係を維持し続けます」と、カリフォルニア州ニューポートビーチでカップルと一緒に働く臨床心理学者、メレディス・ハンセンPsy.Dは言いました。
実際、セックスは関係がいかに健全であるかについての良いバロメーターになりえるとブッシュは言った。
セックスを優先することを約束する、とハンセンは言った。ブッシュ氏によると、皆のニーズや欲望は異なるため、それについて話し合い、真ん中で会うようにしてください。セックスのスケジュールを立てることが役立つと彼女は言った。
3.古い習慣を取り戻す。
時には、恋に落ちたときに一緒にしたことを思い出すのに役立つかもしれない、とブッシュは言った 幸せな結婚のための75の習慣：毎日充電して再接続するためのアドバイス。どんな活動が好きでしたか？一緒に成長するために何が役立ちましたか？
たとえば、一緒に運動したり、野球の試合を見たり、コンサートに参加したりするのが好きだったかもしれません。
4.新しいことに挑戦します。
「関係は目新しさで繁栄する」とブッシュは言った。それは私たちの頭脳にとって重要であり、物事を面白く刺激的なものにしておくと彼女は言った。たとえば、新しいレストランを試したり、新しい趣味を始めたり、新しい街を訪れたりします。
5.定期的な夜を計画します。
「定期的なデートの夜を計画し、子供以外のことについて話すことを約束し、[あなたの]デートの日を思い出し、他の人がその期間について知らない何かを共有してください」とハンセンは言いました。
6.意味のある質問をします。
「離れて成長することを避けるために、カップルはお互いに興味を持ち続けなければなりません」とハンセンは言いました。そのための1つの方法は、配偶者に意味のある質問をすることです。彼らは「会話を深め、パートナーの内面の思考や感情へのアクセスを可能にします。」
たとえば、パートナーが解決策を提案するのではなく、仕事に不満を感じていることを明らかにした場合、「これがどのように感じているかを尋ね、この困難な時期を乗り越えるために何が必要か、そしてこの瞬間に何が必要か」を尋ねます。
あなたが新しい親である場合、親になることでどのようにあなたを変えたのか、あなたがそれについて最も気に入っていること、そして最も驚くべき変化は何だったのかについて話します。
彼女はまたこれらの追加の質問を共有しました：「あなたは人生で最も幸せですか？私たちの人生/あなたの人生の変化を見たいですか？人生はどのようにあなたを驚かせましたか？私たちの家族、仕事、次の年、5年、10年の子供たちにはどのような目標がありますか？どうすれば配偶者としてあなたをより良くサポートできますか？最も誇りに思うことは何ですか？」
「あなたの関係はあなたの人生における贈り物のようなものです。それを育て、感謝し、繁栄を維持するためにできる限りのことをしたいのです」とブッシュは言った。もしあなたがあなたの関係に距離を感じているなら、あなたのパートナーもおそらくそうだと彼女は言った。お互いにオープンになり、一緒に成長する方法を決めます。
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