あなたが精神疾患を持つ人を愛しているなら5つのヒント

National Institutes of Mental Healthは、成人の4人に1人（約5770万人のアメリカ人）が特定の年に精神障害を経験していると報告しています。 4人に1人、それは単なる米国です。そして、精神障害と診断された世界中のすべての人にとって、その人がどのように知っていても、その人を助け、対処し、サポートしようとする人が少なくとも1人はいるでしょう。

精神疾患はしばしば家族の問題です。両親、兄弟、配偶者、そして大家族は、感情的で経済的な住居、介護、サポートを提供し、時にはことわざとなる事件管理者になることもあります。慢性疾患が糖尿病のように誰もが認識しているものである場合、それは十分に困難です。病気が誤解、誤った情報、そして偏見の対象となる精神疾患である場合、それはまったく別のことです。

自分を助けることで、あなたはあなたの愛する人をより良く助けます。介護者はしばしばこの概念に苦労します。ここにいくつかのヒントがあります：

1）通知を受ける。図書館に行くか、Google検索を実行して、私たちの愛する人がどのような診断を下しているかを詳しく調べてください。ただし、注意してください。国立精神衛生研究所、メイヨークリニックなどの信頼できるWebサイトにアクセスします。ここにある情報は正確で、責任があり、科学的にサポートされているので、主にPsych Centralコミュニティの一員であることを誇りに思っています。研究を行うときは、精神疾患は一連の重症度に沿っていることに注意してください。一人のうつ病、双極性障害または境界性人格障害は、他の人のそれとはかなり異なる場合があります。

2）支援組織に参加する。あなたが「ジョイナーではない」、または「それらの人々と関係を持つことができない」という理由でサポートグループのアイデアを拒否する前に、少なくとも2つの会議に行ってください。私が一番好きな靴は、誰がそこにいて何を手に入れているのか驚かれることでしょう。精神疾患や依存症は、あらゆる職業の人々に影響を与えます。

精神疾患に関する全国同盟であるNAMIは、数千の家族に必要な支援を提供しています。 NAMIの使命は次のように述べています。NAMIは1979年の創業以来、精神疾患の影響を受けた個人や家族の生活の改善に取り組んできました。彼らは素晴らしいウェブサイトとローカルミーティングを持っています。

Al-Anonには、交わりと快適さという素晴らしい伝統もあります。 Al-AnonとAlateenは、アルコール依存症の親戚や友人の仲間であり、共通の問題を解決するために、経験、強さ、希望を共有しています。世界中どこでも、昼夜を問わずいつでもどこでも会議があります。

3）健康的な境界を維持します。精神疾患のある人を愛するとき、境界線を維持することは困難ですが、それは非常に重要です。自分で時間を割いてください。エクササイズをしたり、喜びをもたらす活動に参加したり、休息をとったり、旅行したりして、自分自身を育んでください。友達とのつながりを保ちましょう。そのような行動は、甘やかすことではなく、食物、水、空気のような健康と回復力の処方です。

4）愛する人よりも一生懸命働かないでください。彼らが良くなるためにできることをするのは彼らの仕事です。あなたはそれらをうまく作ることができません。あなたは彼らの治療の宿題をすることはできません。セッション、グループ、または会議に参加するように強制することはできません。あなたが望むことができる限り、あなたは彼らのために彼らの薬を服用することはできません。

精神疾患のある人との関係を維持している場合でも、手放すのに役立つ2冊の良い本は もう依存しない メロディー・ビーティーと 卵の殻の上を歩くのをやめる ポール・T・メイソンとランディ・クレガー。あなたの精神疾患の愛が中毒であるか、境界性人格障害であるかどうかは関係ありません。これらの本の洞察とアドバイスは、心に響く実用的で超越的な診断です。

5）あなた自身のためのセラピストを見つけます。介護者は自分自身を落ち込んでしまうことが多く、専門家の目と耳を使って再び視点を得ることができます。あなたがこの貴重な贈り物を自分に与える前に、あなたが数えられるまで待ってはいけません。

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