社会的疲労：内向的なバーンアウトの回避
それはビデオゲームのようなものです。私のコーナーには小さな健康メーターがあります。低くなりすぎると、キャラクターが遅くなり、ほとんど再生できなくなります。この間、怪我をしやすいので隠れなければなりません。問題は、メーターがなくなってほとんど機能しなくなるまで、メーターが少なくなっていることに気付かないことです。
私は自分自身についてこれを知っていますが、それでも私は自分のエネルギーが危険なほど枯渇している状況にいます。 「危険な」とは、文章をつなぐことができず、ぐちゃぐちゃになっていて、睡眠が役に立たないほど疲れていることを意味します。あまりに悲惨なため、分離して自分の行動を制御するのはほとんど困難です。
夫と私は最近、義理の義理の父親と20代前半の叔父と2人の従兄弟が同行し、同居しました。私はそれらを10年近く知っています。彼らには満足していますが、とてもおしゃべりです。 3人は健全な社交性を持っています。ストーリーを伝え、同数の質問をしてあなたを会話に引き込みます。誰かが部屋を出てコーヒーを増やしたり、皿を洗い流したりすると、誰かが一緒に行きます。彼らのおしゃべりに終わりはないようです。彼らは外向的である必要があります。
彼らが到着してから約24時間後、壁にぶつかった。それが私を襲ったとき、私は文の途中でした。私の高等教育機関がオフになっているように感じました。私の心は曇って空っぽになりました。 「私は何を言っていましたか？何が起こったか？私がどうかしましたか、まずいことでもありましたか？終わらせられない。もちろん、私はこの文章を終えることができます。すごく疲れた。これは公平ではありません。」
分析心理学の創設者であるカールユングは、内向的および外向的という用語を作り出しました。内向的な人は内向的で、彼らの内的生活と彼らのエネルギーは内向きに関係しています。外向性の人は外の世界に関心を持ち、相互作用し、彼らの環境に影響されます。
私は彼らの外界に興味があります。私は社会的に不安ではなく、他の人と話す能力があると感じています。しかし、私は一掃されずにそれを維持することはできません。
宿泊客が到着してからちょうど24時間後、故障が発生すると思っていました。簡単な質問に答えるのに十分な速さで主題を考えたり切り替えたりすることはほとんどできませんでした。私の手は役に立たなかった。それは不眠症に非常に似ていました。彼らは私の手のようには見えませんでした。私の顔はぴくぴくしていた。重力は非常に強いと感じました。接地しているとは感じませんでした。人生は現実に感じられなかった、そして私は自分を傷つけるだろうかと思った。私は自分の人生を終わらせたくなかったが、外の交通に入るのは「それから抜け出す」ための適切な方法のように思えた。
全体的に惨めな気分でした。睡眠は私を元気づけるために何もしませんでした、しかし私はとにかく私が昼寝をすると言って私の寝室に後退しました。不良品で失礼な状態で置いてあります。エネルギーが内側に流れないようにするにはどうすればよいですか？複数日の会議に送られるような仕事をしていた場合はどうなりますか？この無意識の習慣を克服するにはどうすればよいですか？何がいいの？
私には心理学の教授がいて、進化論的に言えば、内向的な人は、世界の田舎の風化した地域で長い冬を乗り切るのに最も適した人々だと信じていました。私たちは、ジェット燃料が凍結する1年の7か月間、パタゴニアや南極大陸で立ち往生することに対処できる人々です。私たちは孤独な前哨基地の番人です。エロン・マスクによると、2030年までに、私たちの一握りが火星にいるでしょう。
一人で30分いることは結局助けになりました。私が夕食に出てきたとき、私は私のタンクにもう少し燃料を持っていました。しかし、将来的には、エネルギー損失にもっと攻撃的に対処する必要があります。私は自分のエネルギーレベルを監視する傾向がありません、そして私が突然私の部屋に後退した場合、人々はそれを個人的に取ると思う傾向があります。しかし、その一方で、以前に人々がそうするのを見たことがあり、それが失礼だとは思いませんでした。彼らは何かの上にあるに違いありません。
昔はたばこを吸っていたのですが、1日20回、5分から10分くらいかかりました。本を使って、もう一度それを行うにはいくつかの方法が必要です。どう思いますか？
