回避は本当に対処戦略として機能しますか？
適切な仕事と生活のバランスを達成することは、しばしば葛藤を引き起こす困難な作業です。たとえば、家族の機能をスキップして夜遅くまで仕事を続けると、仕事への満足度が低下する可能性があります。
専門家によると、コーヒーショップに行ったり、音楽を聴いたり、運動をしたりするなど、ちょっとした休憩をとるために、すぐに脱出できると便利です。
新しい研究では、ボニーチェン、博士号候補者、およびRotman School of Managementおよびトロント大学スカボロー校の准教授であるJulie McCarthy博士は、学校外でも働いており、家族の責任を持っていた大学生のグループを評価しました。
研究者は、学生を2つの異なる時点で調査し、彼らが競合する責任からどの程度の葛藤を経験しているか、彼らが彼らに対処するために使用したさまざまな対処メカニズム、および彼らが彼らの活動からどれだけ満足を得たかを測定しました。
この研究では、問題に住まないなどの回避策を講じた生徒は、仕事、家族、学校の対立をよりうまく管理でき、満足感が高まることがわかりました。
「私たちの回避の直観的な概念は、それが逆効果であり、問題から逃げているということです」とチェン氏は言います。しかし、彼女は、回避にはさまざまな種類があると言います。
「あなたの問題が魔法のように消滅することを望むことは逆効果であることがわかりましたが、目の前の問題からあなたの心を取り除くプロセスは、実際に人々が複数の役割の責任を管理し、彼らの満足度を高めるのに役立ちました。」
彼女が強調するトリックは、回避が逃避に陥ることを許していない。この調査結果は、ボランティアやコーチングなど、人々が複数の役割の責任を両立させている状況にも同様に当てはまります。
複数の役割を管理するための重要なポイントは、人々が時折休憩をすることです。職場や学校は、人々が少し離れて行けるラウンジなどの場所を提供したり、社交、瞑想、音楽を聴いたり、自分に最適なものを提供することで、これを行うことができます。
チェン氏は、この調査結果は、個人が仕事、家族、学校の責任を管理できるようにするための戦略を指し示していると語った。
「それは組織の取り組みの価値を下げることではありません」と彼女は言います。 「私たちはこれを、組織のイニシアチブと連携して、人々が自分でできることと考えています」と彼女は言います。
出典：トロント大学
