ADHDは注意障害ではない
彼の包括的で優れた本で ADHDのマインドフルペアレンティング：落ち着きを養い、ストレスを軽減し、子供たちの繁栄を支援するためのガイド、 発達行動学の小児科医、マーク・バーティン医学博士は、ADHDを氷山に例えます。
水上では、集中力の低下、衝動性、その他の顕著な症状が見られます。ただし、表面下には、実行機能の障害が原因で発生する多くの問題があります（Bertinはこれを「非効率的なタスク外の脳マネージャー」と呼んでいます）。
ADHDにおける実行機能の役割を理解することは、保護者にとって重要です。そのため、保護者は、子供のADHDに対処するための適切なツールを見つけることができます。さらに、故意の誤動作のように見えるものは、別のソリューションを必要とする症状であるADHDの問題である可能性があります。
ADHDの成人の場合、根本的な問題について学ぶことで、自分をよりよく理解し、実際に効果的な戦略を見つけることができます。 もっと強く、そうではありません。
これは、実行機能を6つのスキルに関係すると考えるのに役立ちます。に ADHDのマインドフルペアレンティング Bertin博士は、ADHDの専門家であるThomas E. Brownの概要に基づいてこのアイデアをモデル化しています。カテゴリは次のとおりです。
注意管理
ADHDは注意を払うことができません。 ADHDは注意の管理を困難にします。 Bertin氏は、「需要が高まったときに焦点を合わせるのが困難になり、集中的に取り組むと焦点が過度になり、注意をシフトすることが困難になる」と述べています。
たとえば、騒々しい環境では、ADHDの子供は会話の詳細を失い、圧倒されてシャットダウンする（または行動する）可能性があります。 ADHDの子供たちがアクティビティに夢中になり、その間子供たちがあなたに言ったことを登録しないこともよくあります。
アクション管理
これは「自分の身体活動と行動を監視する能力」です、とBertinは書いています。このタイプの実行機能の遅延は、そわそわ、多動性、衝動性につながる可能性があります。
また、間違いから学ぶのに時間がかかることがあります。これには、アクションの詳細と結果を認識する必要があります。また、運動遅延、協調性の低下、手書きの問題を引き起こす可能性があります。
タスク管理
これには、時間の整理、計画、優先順位付け、および管理が含まれます。子供が年をとるにつれて、最も問題になる傾向があるのはタスク管理（そして注意ではない）です。
また、「ADHDに関連するいくつかの問題とは異なり、タスク管理は投薬にしっかりと対応していません」とBertinは書いています。つまり、整理するための戦略を子供に教えることが重要です。
情報管理
ADHDの人は、ワーキングメモリが不十分な場合があります。 「ワーキングメモリは、私たちが世界中で遭遇する膨大な情報を管理し、それを私たちが知っているものと統合する能力です」とBertinは書いています。会話から読み書きまで、すべての情報を一時的に保持できる必要があります。
これは、子供に一連のリクエストを与えたときに、子供がフォロースルーできない理由を説明しています。詳細を失うだけです。助けることができるのはあなたの子供のためのリストを書くか、彼らに口頭の指示のより短いリストを与えることです。
感情管理
ADHDの子供は感情的に反応する傾向があります。彼らは他の人よりも早く動揺してイライラします。しかし、それは彼らが感情を制御する能力を持たず、代わりにすぐに反応する可能性があるためです。
労力管理
ADHDの人は努力を維持するのが困難です。仕事を大事にしない、意欲がない、というわけではありませんが、熱意を使い果たす可能性があります。 ADHDを患っている一部の子供も、迅速または効率的に機能しない可能性があります。
それらをプッシュしようとすると、裏目に出る可能性があります。 「ADHDを患う多くの子供にとって、外的圧力は生産性を低下させる可能性があります。ストレスは認知効率を低下させ、問題の解決や選択を困難にします」とBertinは書いています。これには、家を出る、テストを受けるなどのタスクを含めることができます。
その他の問題
ベルタンは他のサインインのリストを備えていますADHDのマインドフルペアレンティング 多くのADHD症状には実行機能のいくつかの部分が含まれるためです。たとえば、ADHDの子供は日常生活の維持に苦労する傾向があり、親は他の子供よりも長くこれらの日常生活を管理するのを助ける必要があるかもしれません。
ADHDの子供もパフォーマンスに一貫性がありません。これは一般的な神話につながります。一生懸命頑張れば、もっと上手くなるでしょう。しかし、Bertinが指摘するように、「彼らの矛盾はADHDです。彼らがより頻繁に成功することができれば、彼らは成功するでしょう。」
時間の管理は別の問題です。たとえば、ADHDの個人は、プロジェクトに必要なすべての手順を最初に確認するわけではないため、全体の時間が長くかかる場合があります。タスクにかかる時間を過小評価している可能性があります（「私は今夜、映画を見て、明日のバスの前に論文を書きます」）。時間を正確に追跡したり、効果的に優先順位を付けたりできない場合があります（宿題を行うには手遅れになるまでプレイします）。
加えて、ADHDのある人は、自分が始めたものを仕上げるのに苦労することがよくあります。子供たちはめったに物を片付けないかもしれません。キャビネットを開けたままにし、おもちゃや服を家中どこにでも置いておきます。
ADHDは複雑であり、執行機能の混乱は人の生活のすべての領域に影響を与えます。しかし、これはあなたやあなたの子供が運命づけられているという意味ではありません。むしろ、ADHDが実際にどのように機能するかについてさらに学習することにより、各課題に対処するための具体的な戦略を見つけることができます。
ありがたいことに、選択できるツールはたくさんあります。まず、Psych Centralの検索バーに「strategies for ADHD」と入力し、Bertinの貴重な本をチェックしてください。
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