相互作用の恐怖

こんにちは。私は元気で機敏な人として知られていましたが、今は外に出たり、また会う必要があるとわかっている人と話をしたりするのが怖いです。私は自分の恐れのために多くの身体的な問題を抱えています。一つ目は、目覚まし時計の音で、地下鉄や他の多くの場合、私の心臓はほとんどすぐに競争します。私はすべてを忘れています。私はこの身体の中で死んだ女の子のように感じ、人間であることがどのようなものかを経験していますが、感謝しているとは思いません。昨日はいつも忘れて、人に話しかけられたら、「ええ、ええと。かっこいい、イケてる"。つまり、基本的には、これに対処する方法を知る必要があります。もう満足することはないと思いますし、他人のために人生に対処しなければならないことを知っています。
ありがとう。


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

あなたはあなたが以前のような人ではないことを認めました。あなたは、あなたが書いたものに従って、再び異なります。それだけが助けを求める理由です。あなたは自分が違うことを認識しており、起こっている変化が気に入らない。繰り返しますが、それは助けを求める理由だけです。ヘルプは、まさにそれが言うことです。それは、気分が良くなるための第一歩であることを意味します。それはあなたがいつも知っている人、正常に戻るための最初のステップです。

あなたは不安を経験しているかもしれません。治療せずに放置すると、不安感が損なわれる可能性があります。それは介入なしで時間とともに悪化する傾向があります。

不安のために自己治療をしないようアドバイスします。不安障害を治療するために設計された特定のメンタルヘルスの介入があります。不安障害を専門とするメンタルヘルスの専門家に面会してください。

また、かかりつけの医師に相談して、身体的な健康上の問題を排除することも賢明です。かかりつけの医師は、不安を軽減できる薬を処方するかもしれません。彼または彼女はまたあなたを不安専門医に紹介するかもしれません。

不安は非常に治療可能な状態ですが、必要なメンタルヘルスの介入を得るために適切な手順を踏む必要があります。あなたが専門家の助けを求めるのを長く待つほど、状態は悪化する可能性があります。そのリスクを取らないでください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士