あなたの「減少」を数える
あなたは彼（または彼女）に着替えさせようとすることから疲れきっています。あなたは彼の振る舞いを何千回も悩ませると言っていましたが、それでも彼は気の利いたようにしています。彼は自分の将来とあなたの将来を川に流すことをいとわない。彼は自分のやり方を変えることに煩わされないからだ。
あなたは自分にうんざりしています。あなたがしていることはすべて仕事であり、心配であり、不安と取り組むことのようです。他の日には、掃除、料理、不満に没頭しているようです。あなたは自分が誰になったのか好きではありません。あなたの感情が泡立つにつれて、あなたはあなた自身の感情が恐ろしいと感じ、他の人の感情は予感します。
人生のある時点で、これらの醜い状況（または同様の状況）をすべて体験していませんか？あなたの人生が良くなるように彼らを去らせる方法があったらいいのにと思ったことはありませんか？
複雑な問題に対する簡単な解決策はありません。しかし、時々、物事をより良いものにするシンプルなものがあります。あなたが物事がより良くなることを望んでいるとき、あなたの教訓を数えてください。
いいえ、それはタイプミスではありません。そして、いいえ、あなたの祝福を数えることは何の問題もありません。実際、それは良いことです。しかし、あなたの教訓を数えることも忘れないでください。あなたは何が少ないのですか？
左手の神経を切断してから、手術後6週間になります。それでも、指に痛み、しびれ、こわばり、うずきが発生しますか？はい、そうです。しかし、それは少ないです。それほど強くなく、あまり頻繁ではありません。そしてそのために私は感謝しています。
ニュースを聞くとき、世界の恐怖は常に前面に出て中心になります。どのようにあなたのレッスンを数えることができますか？あなたが読んだ心の痛さにもかかわらず、私たちはまだ安全で健康的で豊かな時代に生きており、以前の世代が夢見ていたよりもはるかに長く生きていることを思い出してください。
身近な人がボタンを押すことができます。私たちが望んでいるからといって、彼らは変わらない。あなたの教訓を数えます。彼（または彼女）が行うことができる細かいことに終わりはありませんが、彼は以前よりも少ない数しか行っていません。また、彼の振る舞いは煩わしいものですが、彼の弱点は許されます。 （そうでない場合、それはまったく別の問題です。）
自分が誰になったのか気に入らない日があります。表面をこするだけで、おいしさが現れます。では、あなたの悲観論者が何も正しくないと信じているときに、どのようにあなたの教訓を数えるのですか？リラックスしたり、思い出したり、改造したりすることで、自分に対する批判を減らします。
深呼吸をしてリラックスしてください。たとえほんの一瞬であっても、心と体の緊張を和らげます。批判せず、判断せずに自分らしくなりなさい。
自分の好きなことをすべて覚えてください。あなたが成長してきたすべての方法に感謝します。あなたは美しい心を持つ優しい魂であることを思い出してください。
あなたが繁栄するものを知ってください。次に、1日を刷新して、それらの追求、人々、情熱をより多くあなたの人生に取り入れましょう。
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