人生は不公平である。それで？

「これが私に起こったなんて信じられない！なぜ悪いことがいつも私に起こっているように見えるのですか！？」

「私は特別な人です。なぜ私は特別な人のように扱われるべきではないのですか？」

「なぜ私ができることがすべて失敗するのに、他の誰もが成功しているように見えるのですか？」

「私はチームを作らなかった/仕事を得た/二日目に依頼された/他の兄弟が得た注意を引きつけなかった」

あなたはそれがどうなるかを見る。何度も、私たちは人生で不当に扱われなかったと信じている例が不足することはありません。

ここに私が試してみましたが、人生は終わりのない学習ゲームです。何か悪いことが起こったとき（または何か良いとき） しない あなたに起こります）、それはあなたに起こっている悪いことだけではないかもしれません。自分自身について、世界のしくみについて、誰かに対するあなたの気持ちについて、新しいことを学ぶチャンスかもしれません。

これは一種の「ノー・ダウ」観察のようなものです。しかし、それが明白であるとしたら、なぜ多くの人が生涯を通じてこの種の非合理的な思考に従事するのでしょうか。子供の時、私はそれを理解することができます。でも大人としては、この子供のような考え方に行き詰まっているようです。

心理学者はこれを「不合理な思考」または「認知のゆがみ」と呼んでいます。私たちの思考のこの特定の歪みは、Fairacy of Fairnessと呼ばれます。基本的に、私たちは頭のどこかで、人生のすべてが「公正でなければならない」と子供のように思うことがあります。それかどうか する必要があります 特定の方法であるかどうかは主にポイントの外にあります—そうではないからです。

人生は不公平である。んで、どうする？

あなたは、エネルギーと時間のすべてをその繰り返しの思考（不公平な人生とは）にこだわって費やすことができます。または、その一般的な自明の理を受け入れることができます。あなた自身、「それで私は今何をしますか？」

認知のゆがみを克服するための鍵の1つは、自分が言っているようにそれらを識別することです。これらの不合理な考えを特定することで、あなたは将来それらに答えるのにより良い立場になるでしょう。たとえば、たまにはこのように考えているだけかもしれません。 1日4〜5回、このように考えている自分に驚きを想像してみてください。

どれだけ頻繁にそれを行っているかを追跡し始めたら、それらに答え始めることができます。私たちは、あなたが従うことができる「人生は不公平である」のような認知の歪みを修正する方法についての段階的なガイドを持っています。

人生は確かに不公平です。生活の基本的かつ不幸な側面を受け入れたら、次のステップに進むことができます。そして、前進するようにエネルギーを与えます。この特定の考えが頭の中でいつも走り回らないようにすることで節約できるすべてのエネルギーを想像してみてください。