科学によると、幸せな人々が共有する5つの性格特性
何よりも、幸福は人によって異なることを意味し、そのため、それを達成するための多くの道があります。速いペースで競争の激しい環境で成功する人もいれば、一人で孤独に自分の仕事をこなせる人もいるでしょう。
幸福の「方法」は個人によって異なる可能性がありますが、新しい研究により、より良い幸福と強く相関するいくつかの性格特性があることがわかりました。ポジティブ心理学者のジェシー・サン、スコット・バリー・カウフマン、ルーク・D・スミリーが実施した研究は、古典的なビッグ・ファイブの性格フレームワークをより微妙な次元に分解し、幸福と健康に貢献するもののより具体的な絵を描くことを可能にしました幸福。
その結果、5つの異なる「幸福への個人的な道」が見つかりました。
1.熱意
社交的で表現力豊かで、笑いを楽しむ熱狂的な愛。彼らはより肯定的な感情、自己受容、人生の目的を持つ傾向があります。これは彼らの幸せレベルに反映されています。熱意の高い人々は、より高い人生満足とより強い関係を報告します。
2.低い引き出し
誰もが圧倒されて内側に向きを変えることがありますが、離脱率の低い人はそれをより優雅に扱います。彼らは神経症的傾向が低く、つまり不安を感じにくく、自己意識が低いということです。簡単に言えば、彼らは感情的に安定していて、ストレスに対する反応が少ないです。
3.勤勉さ
完璧主義者と生産性愛好家は喜ぶ！この研究によると、良心の要素が高いことは良いことです。先を考え、計画を立て、懸命に働き、フォロースルーする傾向は、高い達成度につながるだけでなく、熟練感や人生への関与感にもつながります。
4.思いやり
思慮深く、共感的な人々は結局先を行くことができます。思いやりのある人は、他人の幸福を気遣い、その結果、自分の健康を高めます。それでは、先に進んで、今日は感謝の気持ちを実践するか、ネットワーク内の誰かを助ける時間を過ごしてください。時間をかける価値は十分あります。
5.知的好奇心
複雑な問題を解決することへの知的好奇心が旺盛で、新しいアイデアを受け入れる人。彼らは熟考し、深く考え、成長するために自分自身に挑戦します。
主張性と創造性の開放性は、幸福の特定の側面をも予測する2つの特性でしたが、上記の5つよりはそうではありませんでした。さらに、この調査では、礼儀正しさ、秩序、不安定さは幸福感をまったく予測できないことがわかりました。
これらの特性のいずれかを取得または開発できますか？ "リラックス！"カウフマン氏は次のように述べています。性格を変えるための介入が存在することを示す多数の科学的研究が積み重ねられています。」開始する1つの場所は、否定的な思考と感情を制御することです。あなたは想像以上に成長することができます。
