現在の政治情勢はあなたを不安にさせていますか？嵐を乗り切るためのヒント
「私たちは団結しているのと同じくらい強いだけであり、私たちが分かれているのと同じくらい弱いです。」 – J Kローリング
連帯感
私たちは皆同じ国に住んでおり、私たちの価値観と信念を支持して平和的に集まることに集中する必要があることを覚えておくことが重要ですが、意見の違いに敏感であることも不可欠です。
ボランティア活動をしたり、電話をかけたり、地方や州の政治指導者にメールを送ったりして、自分の気持ちを知らせるなど、コミュニティに参加することを検討してください。また、欲求不満を和らげるために、おそらくあなたとあなたの意見を共有する他の人との間の激しい政治的会話を続ける。
理解を強調する
メディアとインターネットは人々を結びつける能力を持っていますが、これらの乗り物はまた分裂し、疎外する可能性があります。コンピュータの後ろに隠れている間に憎悪の言葉を発することは、文化とコミュニティをより近くに引き寄せることには何もしません。他者への共感と理解を育むことが、国として私たちを団結させる唯一のメカニズムです。さらに、政治ニュースの報道が殺到することに圧倒されやすいので、チャンネルを切り替えるか、スマートフォンの政治アップデートを繰り返し確認する衝動に抵抗することをお勧めします。
希望に焦点を当てる
疑わしい政治戦略に対する激しい感情的な反応は理解できます。しかし、正義が私たちをより良い時代へと導いてくれることを期待して、私たちは自分自身にも根を下ろさなければなりません。希望がなければ、私たち自身、私たちのコミュニティ、または私たちの国を改善するためのロードマップを構築することはできません。また、運動やストレスを管理する他の方法などのセルフケアを実践して、健康とより良い見通しを維持できるようにすることも重要です。
本質的に、逆境から生まれることが多いのは、私たちの目的意識を共有する他者と団結する私たちの能力であり、これは私たちが困難を本当に克服できるように個人としてより強く感じるように導きます。
