関節炎：代替治療

代替治療
今日、多くの人々は、関節炎などの慢性疼痛の緩和を見つけるために、伝統的な医学の外に目を向けています。これらのいくつかは役に立つかもしれません。ただし、完全な治療法や100％の痛みの緩和など、非現実的な主張をする治療法には注意する必要があります。それが本当であるには余りにも良い音なら、おそらくそうです。

関節炎の痛みをあなたの人生に任せないでください：それを制御することを学んでください。

漢方薬（TCM）

TCMは、体が健康を維持するためにバランスをとる必要があるという信念に基づいています。身体のバランスが崩れ、身体のエネルギーが乱れると、痛みや病気が生じます。 TCM治療は、身体の微妙なバランスを取り戻すことに焦点を当てています。 TCM治療の例には、鍼治療（皮膚に細い針を挿入して治癒を促す）、漢方薬（体を癒し、痛みを和らげるための植物の使用）、およびさまざまな種類のマッサージが含まれます。

ヨガ
ヨガは、穏やかなストレッチ、呼吸の制御、集中力の集中、瞑想を含む運動プログラムの一種です。ヨガは万人向けではありません。運動療法を開始する前に医師に相談してください。

リラクゼーションセラピー
リラクゼーション療法は、筋肉の緊張を解きほぐし、関節炎の痛みを軽減するのに役立ちます。あなたの理学療法士は、自宅でリラクゼーション技術を使用する方法をあなたに教えることができるかもしれません。

ライフスタイルの修正
関節炎治療の重要な部分は、あなたの痛みの一因となるかもしれないあなたの人生の習慣を変えることです。あなたが考慮する必要があるかもしれないいくつかのライフスタイルの変更が含まれます：

体重を減らす

バランスの取れた栄養のある食事を毎日食べる

定期的な（毎日の）運動プログラムの確立

あなたの人生のストレスを軽減または除去します。

関節炎の治療法はありませんが、この記事シリーズからわかるように、痛みを制御し、アクティブで健康な状態を維持する方法があります。関節炎の痛みをあなたの人生に任せないでください。それをコントロールし、毎日を最大限に生きることを学んでください。