健康的な背骨のために背骨を強化する

腰痛は、社会で最も一般的な問題の1つです。 背中と首に影響を及ぼす痛みは、軽度の刺激性から衰弱性までさまざまです。 以下に示す事実は、腰痛のある人の50％が正式な治療をまったく求めていないことを考慮すると、より重要になります。 彼らは単に自己治療します。

• 人生の85％以上の人がエピソードを経験すると推定されています。

• 腰痛は、6番目に費用のかかる医学的状態、障害の2番目の主要な原因、および米国での就業日の最大の原因です。

• 風邪の後ろで、背中の痛みは人々が彼らの医者を訪問する2番目の最も一般的な理由です。

• 腰痛は年間700億ドル以上かかると推定されています。

半分は治療を求めない
背中の痛みがある人は誰も治療を求めないのはなぜですか？ 背中の痛みの多くのケースは、治療の有無にかかわらず最初の数週間以内に改善するためです。

背中の痛みは、急性、亜急性、慢性の3​​つのカテゴリで分類されます。 急性腰痛は6週間以内に良くなります。 症状は6週間より長く続きますが、12週間未満は亜急性と識別されます。 症状が12週間以上続くと、腰痛は慢性と分類されます。

背中の痛みのエピソードを経験している全員が100人の患者によって表された場合、80〜85人は治療方法に関係なく6週間以内に良くなります（急性背中の痛み）。 このグループは、腰痛に費やされた総医療費の約10％を占めています。 亜急性および慢性腰痛の管理はより困難です。 亜急性および慢性の背中の痛みの場合は、風景を変えます。 これらの患者は、しばしば、脊髄の筋力強化を含む積極的な運動療法を必要とし、よく反応します。

脊髄の筋肉を強化する理由
強さは、私たちが毎日望むように機能するための物理的な自由の鍵です。 子供の頃、背骨やその複雑な筋肉サポートシステムに関係なく、自由に走ったり、ジャンプしたり、遊んだりしました。 筋肉は健康で機能的な脊椎にとって重要ですが、他の脊椎コンポーネントは筋肉と連携して静的でアクティブな動きを実行します。

図1.脊椎の筋肉組織のさまざまな深さ。