骨粗鬆症の理学療法

運動は強い骨にとって不可欠であるため、骨粗鬆症の治療および/または予防計画には理学療法が含まれる場合があります。 これは、適切なエクササイズをあなたの人生に組み込む方法を学ぶのに役立つはずです。

理学療法士があなたと協力して運動計画を立てます。

理学療法で行うことは、骨粗鬆症の原因、体力レベル、脊椎骨折のリスクレベル、および体が何を処理できるかによって、あなた次第です 。 ただし、一般的に、理学療法士はあなたと協力して、体重負荷運動（ウォーキングやテニスなど）と強化運動（重量挙げなど）を含む運動計画を作成します。

ニーズに応じて、理学療法士があなたのバランスと姿勢に取り組むこともあります。 バランスの改善は転倒防止に役立ちます。 姿勢はあなたの人生を通して重要です（母親があなたに言ったように）が、骨粗鬆症を持っているか、持っている可能性がある場合は特に重要です。 姿勢が悪いと、背中上部が本来よりも丸くなっている可能性があります。 丸みを帯びた背中は背骨により多くの圧力をかけ、脊椎骨折のリスクを高めます。 ピサの斜塔のように、傾くほど、倒れる可能性が高くなります。 丸みを帯びた背中は背骨により多くの圧力をかけ、脊椎骨折のリスクを高めます。

理学療法士は、ベッドや椅子に出入りするなど、「毎日の活動」を安全に処理するための新しい方法を教えることもあります。 骨が弱くなっていると、それらの活動（かつては簡単だったもの）が困難になる可能性があり、転倒すると骨を折ることがあります。

脊椎骨折後の理学療法
脊椎骨折は、1つまたは複数の椎骨に骨折があることを意味し、前方に体を動かしたり、身長を失うことさえあります。 ただし、できるだけ真っ直ぐ立って座る必要があります。理学療法士が正しい姿勢を学び、維持するのに役立ちます。