セラピストに会うのが恥ずかしい

Q.何が起こっているのかわかりません。うつ病と診断されたとき、私は7年生といってメンタルヘルスシステムに入りました。自傷行為でセラピストに会いました。薬を服用しましたが、ほとんど服用しませんでした。私が新しい学校で友達を作り始めたときのように、物事は良くなりました。物事が素晴らしかったより。 2年ほど自分を切らしませんでした。 8年生と9年生は素晴らしい年でした。私は5か月間ドイツに行った後、物事が大きく変わっていることに気づきましたが、それに慣れました。昨年の夏、私は再び自分自身を切り始め、夏の終わりに私はこの奇妙なアルコール誘発性精神病エピソードを経験しました。狂気になり、自分を傷つけ、殺そうとしました。幸運にも私はやって来た友達がいました。私の友人と彼のお母さんは私を落ち着かせようとやって来ました。彼らは私がsidという名前の誰かに言及していて、彼は私の頭の中にいて、彼が言ったことをしなければならなかったと言いました。私はシドのことを聞いたことがなく、これは冗談か嘘だと思いました。さて、私は精神病院に4日間送られ、そこで双極性障害の治療を受けました。彼らは私をさらに悪くしました。私はそれらを取るのをやめました、そして、物事はよりよくなりました。時間を除いて、シドはより現実的になり始めました。 1か月または1か月半の間に、彼が少し強くなって、私が最終的に彼と話をすることができるようになりました。このころから、Aleaという名前の女性が私にも話し始めました。私は若い頃、7年生のときに何度か彼女と話をしたことがありますが、あまり考えませんでした。だから今、私はこの二人を私の中に住んでいます。少なくともそれがどんな感じかです物事について自分の考えや信念を持つ2人の異なる人のように。時々私とは違う。彼らは物事について私に話します。シドは、彼が私を助けて見守り、私を助けるために必要なことをするためにそこにいると言います。彼の動機は不適切であり、同意しないと思いますが。 Aleaずっと好きです。彼女はいつも私を落ち着かせてアドバイスをくれます。いいね。これら2つの新興企業に加えて、私も多くのゾーンを担当しています。普段知っておくべきことを忘れる。気づかない。現実は時々異なって見えます。ある時、気づかずに道の真ん中を歩くと、3台の車が走っていました。

今は何が起こっているのかわかりませんが、心配しているのは、これらの経験により、何らかの形で何らかの形で危険にさらされたことが原因です。そして時々私はシドが完全に支配するかどうか疑問に思います。それとも、彼はただ引き返すでしょう。言うのは本当に難しい。彼らは自分の時間にのみやって来る。私は心理学に興味があるので、精神障害について読みました。解離性同一性障害には、これまで経験してきた症状の多くがあるため、これについて読みました。でも私は子供の頃から虐待されていません。起こった唯一のことは、私が6歳のときに父が亡くなったということです。助けてください。どうすればいいのかわからない…恥ずかしくてセラピストと話ができません。

セラピストと話すのが恥ずかしくないでください。恥ずかしいことは何もありません。マラソンのために体の形を整える手助けが必要な場合は、パーソナルフィットネストレーナーを検討してください。あなたはあなたの体のためにトレーナーを雇うことに恥ずかしさを感じないでしょう。セラピストを心のパーソナルトレーナーと考えてください。本当に違いはありません。どちらも賢い決断です。

残念ながら、助けを求める行為には依然として汚名がついています。他の人に助けを求めなければならない場合、「弱い」と感じている人もいます。これらのよく誤解されているアメリカの文化的信念は、助けを求める決断に影響を与える可能性があるため、残念です。多くの場合の最終結果は、必死に助けを必要とする人々はそれを得ることができず、彼らは苦しみ続けるということです。

自分が苦しんでいるか、自分の人生が制御不能であると感じている場合は、助けを求める必要があります。真実は、彼らが苦しんでいるときに助けを求める人は、プライドのために頑固に助けを求めることを拒否する人よりも裕福であるということです。助けを求める人はしばしばそれを受け取り、彼らの人生と共に進むことができます。セラピーの助けを借りて、思考と行動をより心理的に健康な方法で再構築することを学ぶことができます。これは、考慮すべきパスです。

解離性同一性障害（DID）に関しては、特定の「乱用の歴史」基準はありません。 DIDと診断されている人は虐待されている可能性が高いのは事実ですが、虐待されていない人も障害と診断される可能性があります。また、虐待された記憶がなく、実際に虐待されたことを覚えたり覚えたりしているDIDの人々の多くの事例があります。 DIDには、過去の虐待の履歴とは関係のない他の原因が考えられます。これがあなたに意味することは、虐待された記憶がなくても、DIDを持つ可能性があるということです。

肝心な点はこれです：あなたはあなたの人生を大きく妨げている重大な症状を抱えています。あなたは自分がコントロールできないと感じたと言いました。あなたは他の人たちがあなたの人生を引き継いでいると感じており、これらの人たちが本物でさえあるかどうかはわかりません。あなたは記憶喪失、停電を経験しており、交通の途中で巻き込まれ、そこに到達した方法を思い出すことができませんでした。あなたが傷ついたり入院したりする完全な精神障害がある前にあなたが助けを求める時です。自分で問題を修正できるはずであるという常識を信じないでください。助けが必要なときは、それを認識するのに十分賢明です。今がその時だ。