気分の変化/思考/恐怖/意見

ですから、（私が気付いたように）生涯の問題は、私の気分、考え、感情があまりにも急速に、あまりにも簡単に、強い理由もなく変化することです。現実に縛られていないみたいで、常に考えながら生きているような気がしますが、未来を簡単に概念化したり、次の試験を言ったり、知っているようにLIFEを根拠づけたりすることは簡単にはできません。。私は毎日たくさんのアイデアや実現を手に入れますが、数秒で私が従わなければならなかった気分は消えます。私の気分はすべて変なため、本当に特定することはできません。それを理解しようとすると、状況が変わります。どうしようもない。自分について知っている、永続的なものは1つだけではありません。自分の両親を愛しているとは感じていません。なぜなら、それが起こるように私の心が作られなかったからです。私の心は、常に物事を評価し、再評価し、考え、考え、将来の計画を立てるように作られました。そして、最も無意味なものを心配します（以下を参照）。その点、私はトラウマをまったく経験していません。私の友人や大家族と同様、私の両親はとても愛しています。しかし、それらに対する私の態度は常に変化します（私がそれらについて考えると仮定し、態度を変更する理由は通常、突然瞬間に関連しているように見えるランダムなものです）。同じことがすべてに当てはまります。私は何に対しても固定的な意見や見解を持っているわけではありません。

それは別のことです–私が何かを言うとき、私は何でもを意味します。これが現実なのかどうか、私が本当に存在するのか、それとも自殺しているのかなど、私は常に混乱しています。頭の中から出てくる思考にいくつかの実行中のテーマがあります（私は社会主義者/精神病者/他の精神疾患であると恐れて、実存主義と同じように、今は大きな問題です）思考を解決または論理化しても、何の助けにもなりません。それは、ソシオパスまたは私が持っている他の何かであるという「感情」にすぎません（そして、私がソシオパスについて読んだ後、一時的にそれらを読んで自分をだまそうとしているときに、彼らの特性をほとんど吸収するようになって初めて現れます）。私の感情は私を支配しますが、それらは「正常」ではなく、通常は自己中心的です。私の心を制御する「通常の」方法は機能しません（瞑想ではありません）。私がこの問題を見る方法でさえ絶えず変化しています！私があなたが私の問題を正しく理解しているかどうか心配しています。私も理解していないし、私はこの心を持つ能力があるとは思わない。人生とは無関係で、ますます多くのことを考え続けているので、私もたくさん散歩する傾向があります。私の心はどんどんかき回されます、そしてそれが作り出すものが外の世界が必要とするものと一致するなら、神に感謝します、私は少し安全です。今、私は16歳です。運に頼り続けることができません。

これが何であるか、そしてそれをどのように修正するかについての考えはありますか？生まれて間もない頃の私は、こんな風に生まれたと思います。直せないなら、こんなに60年も耐えられない。
ありがとう！

あなたの手紙の最も心配な面は自殺についてのあなたの言及です。自殺念慮は常に重大な苦痛の表れです。明らかに、あなたは苦しんでいます。幸せで満足している人々は自分たちの人生を終わらせることを考えていません。

私には2つの推奨事項があります。最初はジャーナルを始めることです。それはあなたの気分を追跡するのに役立ちます。それはあなたがパターンを示すかもしれない時間をかけてあなたの感情を文書化することを可能にします。考えを書面で記録しておくとよいでしょう。

書くことも難しい感情を処理する良い方法です。多くの人々はそれが明確で下剤であると感じます。

私の2番目の推奨事項は、あなたの両親に専門家の助けを求める際の援助を求めることです。治療はこれらの問題に対処するための理想的な場所です。セラピストはこれらのタイプの問題を扱います。強い感情を管理し、反すうを防ぐ方法を学びます。セラピーで学べるその他の役立つスキルには、重要な人生の対処スキルの発達が含まれます。彼らはあなたに今そして未来に役立つでしょう。私のアドバイスを検討していただければ幸いです。自分や他の人に危害を加える可能性があると感じた場合は、緊急サービスに連絡してください。彼らはあなたを保護し、適切な治療を受けることを保証します。書いてくれてありがとう。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士