研究は身体的活動の子供たちが落ち込んでいないことを発見します

ノルウェー科学技術大学（NTNU）とNTNU社会の研究者による新しい研究によると、中程度から激しい身体活動（汗をかき、息を切らすタイプ）を定期的に行う子供は、うつ病を発症する可能性が低くなります研究。

「アクティブであること、汗をかくこと、ラフなハウジングになることは、単なる身体的な健康上の利点以上のものを提供します。彼らはまた、うつ病から保護します」と、最初の著者であるトンジェ・ザール博士は言いました。 NTNUの候補者。

これまでの研究では、身体活動と成人および若者のうつ病のリスク低下との関連性が明らかになっていますが、同じ効果はこれまで子供で研究されていませんでした。

ジャーナルに発表された新しい研究のために 小児科研究者らは、4年間で何百人もの子供を追跡し、身体活動とうつ病の症状との間に相関関係が見つかるかどうかを確認しました。

6歳の時には800人弱の子どもたちを診察し、8歳と10歳の時には約700人の子どもを対象に追跡調査を行った。身体活動は、高度な歩数計の一種として機能する加速度計で測定され、親は子供の精神的健康について尋ねられました。

調査結果は、身体活動をしている6歳と8歳の患者が2年後に検査したところ、抑うつ症状が少ないことを示しており、身体活動がうつ病の発症を防ぐ可能性があることを示唆しています。

「これは知っておくことが重要です。身体活動を使用して、すでに小児期のうつ病を予防および治療できる可能性があるためです」とNTNUの心理学部の准教授であるSilje Steinsbekk博士は述べています。 「また、うつ病の症状がある子供が時間の経過とともに身体活動が少ないかどうかを調査しましたが、そうであるとはわかりませんでした。」

スタインズベックは、これらの結果は、研究者が子供の身体活動を増加させ、その後、うつ病の低下への潜在的な関連性を調査できるランダム化研究でテストする必要があることを強調しています。

青年および成人におけるこれまでの調査結果は、テレビやコンピュータゲームの視聴などの座りがちなライフスタイルがうつ病に関連していることを示していますが、NTNUの子供たちの研究では、うつ病と座りがちなライフスタイルの間に相関関係はありませんでした。さらに、抑うつ症状はより大きな不活動につながらなかった。

保護者や医療専門家への重要なメッセージは、子供たちの身体活動を積極的に促進することです。つまり、子供たちが少し汗を流して息を切らすことを許可し、奨励することです。

調査結果によると、子供のテレビまたはiPadの画面時間を制限するだけでは十分ではありません。自転車に乗ったり、屋外で遊んだりすることです。子供たちは、メンタルヘルスの恩恵を享受するために、実際に身体活動を増やす必要があります。

出典：ノルウェー科学技術大学