マインドフルネスは覚醒剤中毒からの回復を助けることができる

現在の瞬間に完全に注意を向けることを学ぶことは、コカインやメタンフェタミンなどの覚醒剤中毒を打破するのに苦労している特定の人々の再発の可能性を減らすための効果的な戦略のようです。

カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究者たちは、マインドフルネストレーニングがうつ病や不安症と診断された興奮剤に依存する成人に特に有益であることを発見しました。

マインドフルネスは、東洋の瞑想の実践に由来する技法であり、参加者が目的に集中し、判断を怠らずに現在の瞬間にとどまることを奨励します。つまり、現在の経験に瞬間的に焦点を当てることです。

UCLAの調査では、依存症の回復プロセスの早い段階でマインドフルネストレーニングが導入され、有望な結果が得られました。小規模な臨床試験の結果は、ジャーナルでオンラインで確認できます マインドフルネス.

「覚醒剤使用者が禁煙しようとする場合、最も頻繁に起こる不満のいくつかは、耐え難い抑うつ感、悲しみ、不安、しばしば人々が早期に治療から脱落する原因となる状態に関係しています」と主執筆者のSuzette Glasner博士は述べた研究の。

「マインドフルネスの実践は、彼らが渇望や衝動を管理するのに役立つだけでなく、再発を引き起こす可能性のある心理的不快感により適切に対処できるようにします。」

国連薬物使用犯罪事務所によると、世界中で約3,400万人がアンフェタミンタイプの覚醒剤を使用し、1700万人がコカインを使用しています。過去10年間で、アンフェタミンタイプの覚醒剤の生産と使用は劇的に成長しました。

これらの中毒性の高い物質の慢性的な使用は、心血管の問題、感染症への感受性の増加、うつ病、不安、および妄想症を含む身体的および精神的健康の合併症を引き起こす可能性があります。

マインドフルネスは、ストレスと不安を軽減するための効果的な戦略として広く認識されています。しかし、それが中毒に苦しんでいる人々に役立つかもしれないという考えは比較的新しいです。

近年、依存症治療におけるマインドフルネスの研究は、アルコール、薬物、またはその両方に依存している人々に焦点を当てています。 UCLAの研究では、覚醒剤中毒の人々のためのマインドフルネストレーニングプログラムの影響について具体的に検討しました。

研究者たちは、このプログラムがすべての参加者に心理的利益をもたらすことを発見し、心理的症状に苦しんでいる人々が薬物を使用しないようにするのを助けました。

参加者は、「マインドフルネスベースの再発防止」と呼ばれるプログラムを受けました。このプログラムでは、瞑想手法を使用して、感じていることや考えていることを判断することなく、現在の経験に人々の注意を向けさせることができます。

それに反応することなく不快感を許容することを学ぶことは、他の心理的問題に役立つことが示されている対処戦略です。

介入のタイミングは重要な変数のようです。

いくつかの以前の研究とは異なり、UCLAの研究は、患者が依然として重度の中毒に苦しんでいた回復プロセスの初期にマインドフルネストレーニングを導入しました。

UCLA統合薬物乱用プログラムの主任研究員であるグラスナーは、次のように述べています。

無作為化臨床試験では、覚醒剤依存症の成人63人が、覚醒剤中毒の標準的な行動療法を12週間受けました。 4週間後、参加者は2つのグループの1つにランダムに割り当てられました。中毒治療のために特別に設計されたマインドフルネストレーニングを受けたグループ、または健康教育を受けたコントロールグループです。

12週間の完了時に、UCLAの研究者は、参加者による覚醒剤の使用の変化と、不安とうつ病の症状の変化を測定しました。

大うつ病のある参加者のうち、マインドフルネストレーニングを受けた87％は12週間の終わりに覚醒剤を使用していませんでしたが、健康教育のみを受けたうつ病患者の62％です。

治療の1か月後、マインドフルネストレーニングを受けたうつ病患者の100％が刺激剤を使用しなくなりました。不安障害のある研究参加者についても同様のパターンが観察されました。

「私たちの調査結果は、マインドフルネスが中毒とともに不安やうつ病に苦しむ人々に特に役立つことを示唆しています」とグラスナー氏は語った。

「これは、彼らが薬物を使用する理由の一部がそれらの不快な感情に対処するためであるからかもしれません。マインドフルネスは、薬物やアルコールに頼ることなく、自分で症状を管理するのに役立ちます。」

アルコールやオピオイドを乱用する人とは異なり、連邦政府が承認した医薬品は利用できないため、覚醒剤中毒の人は特に行動療法に依存しています。

UCLAチームは現在、うつ病と不安を持っている覚醒剤中毒成人に焦点を当てた臨床試験を計画しており、マインドフルネストレーニングから最も恩恵を受けた大規模なグループで調査結果が再現されるかどうかを確認しています。

出典：UCLA