ラットの研究は、プレバイオティクスがストレスからの回復を助けるかもしれないことを示唆しています

コロラド大学ボルダー校の新しい研究によると、プレバイオティクスの定期的な摂取は、有益な腸内細菌とストレスの多いエピソード後の正常な睡眠パターンの回復を促進するのに役立つ可能性があります。

「急性ストレスは腸内微生物叢を混乱させる可能性があります」と博士研究員で研究の著者の1人であるAgnieszka Mika博士は説明しました。ストレスによる混乱から。

「私たちはまた、ストレスの多い出来事の後に中断される傾向があるので、通常の睡眠パターンの回復に対するプレバイオティクスの影響を調べたかったのです。」

プレバイオティクスは、アスパラガス、オートミール、マメ科植物などの多くの植物源に見られる繊維など、プロバイオティクス細菌が摂食する特定の種類の非消化性繊維です。

特定の細菌はまた、プレバイオティクスのように作用し、母乳に含まれるタンパク質ラクトフェリンなどの非繊維を食べます。

この実験では、ストレスの多いテスト条件の前に、テストラットにプレバイオティックダイエットを数週間与え、プレバイオティックリッチダイエットを受けなかったコントロールラットと比較しました。興味深いことに、ストレスの多いイベントの前にプレバイオティクスを食べたラットは、腸内細菌叢のストレス誘発性破壊を経験せず、コントロールよりも早く健康な睡眠パターンを回復しました。

これらの実験がラットで行われたとすると、これらの結果は人間に関連していますか？ 「ネズミが受けたストレッサーは、自動車事故や愛する人の死など、人間にとって1回の激しい激しいストレスのエピソードに相当しました」と、この研究の筆頭著者であるロバートS.トンプソン博士は語った。

「次の一連の研究はその質問を正確に検討することになります—プレバイオティクスは、人間が腸内細菌叢を保護および回復し、外傷性事象の後に正常な睡眠パターンを回復するのを助けることができますか？」

それまでの間、ストレスに対処するために、食事にプレバイオティクスを含めることから始めるべきでしょうか？

「これまでのところ、プレバイオティクスの悪影響は報告されていません。そして、それらは多くの植物に広く見られ、母乳にも存在し、すでに市販されています。」

健康な腸内細菌と安らかな睡眠があなたの利益になるかもしれません。

研究はオンラインジャーナルで発表され、 行動神経科学のフロンティア.

出典：Frontiers / EurekAlert