マウスの研究は運動が不安を軽減する方法を示しています

これまで、科学者たちは、脳に対する運動の逆効果と思われる2つの影響にやや戸惑っていました。一方では、運動は新しい興奮性の高い脳細胞の生成を促すことが知られています。しかし、同時に、運動は全体的に穏やかなパターンを生み出すようです。

たとえば、ニューロンは特定の素因を持って生まれます。一部の人、通常は若い人は、元来簡単に興奮します。彼らはほとんどすべての挑発で発砲します、これはあなたがスピード思考と記憶形成を望むなら良いニュースです。

しかし、ストレスの瞬間には、その効果はあまり望ましくありません。一度にたくさんの興奮性ニューロンが発火することは、日常のストレスに対して逆効果となり、不安を鎮めるのではなく誘発します。

謎は、新しいマウスの研究で、物理的にアクティブなマウスにも、神経伝達物質であるガンマアミノ酪酸（GABA）を放出するように特別に設計された多数の新しいニューロンがあり、他のニューロンが発火しないようにして脳の活動を抑制することがわかったときに解決されました簡単に。

つまり、これらは 乳母ニューロン、興奮した脳の活動を静めて静めるように設計されています。

身体活動性のマウスがストレッサー（冷水への曝露）を経験したとき、彼らの脳は神経細胞の活動にスパイクを示し、腹側海馬（不安を調節することが示されている脳領域）の興奮を止めます。

この研究では、1つのグループのマウスには走行用ホイールへの無制限のアクセス権が与えられ、もう1つのグループには走行用ホイールがありませんでした。自然のランナーであるマウスは、ランニングホイールへのアクセスが許可されている場合、1泊あたり最大2.5マイル走ります。 6週間後、マウスを短時間冷水にさらしました。

座りがちなマウスのニューロンでは、冷たい水が、ニューロンが発火したときに急速にオンになる短命遺伝子の増加をもたらしました。アクティブなマウスのニューロンにこれらの遺伝子がないことは、ストレッサーに反応して脳細胞が興奮状態にすぐに跳躍しなかったことを示唆しています。

代わりに、物理的にアクティブなマウスの脳では、興奮性ニューロンを抑制し続けることが知られている抑制性ニューロンの活性が高まりました。同時に、これらのマウスのニューロンはより多くのGABAを放出しました。

進化論の観点から、不安な行動の可能性が高いほど、物理的に適合していない生き物に対して適応的な利点があります。筆頭著者のエリザベス・グールド博士は、不安はしばしば回避行動につながり、潜在的に危険な状況を回避することで、特に「戦闘または逃走」反応で対応することができない人々の生存率が高まると述べています。

「脳が不安行動を調節する方法を理解することは、不安障害を持つ人々を助けることについての潜在的な手がかりを私たちに与えます。また、脳が自分の環境に最適に反応するように脳がどのように変化するかについても教えてくれます。

出典：プリンストン大学