オンライン療法とトレーニングはうつ病のリスクを減らすことができます

診断される前に臨床的うつ病が定着するのを防ぐことができたらどうでしょうか？これは、6週間のオンライン療法とトレーニングコース、およびパーソナルヘルスケアコーチによるサポートを含む革新的なヨーロッパの研究によって示された約束です。新しい調査によると、オンラインコースの参加者は、参加しなかった人と比較して、うつ病を発症するリスクが減少した。

うつ病は、世界中で急速に浮上している公衆衛生問題です。世界保健機関は、うつ病が近い将来に早期死亡と疾患関連障害の主な原因になると予想しています。

専門家は、気分障害が冠状動脈性心臓病、アルツハイマー病または糖尿病よりも負担になると信じています。

GET.ONと呼ばれるこのコースは、数多くのWebベースの医療介入の成功に基づいています。それは体系的な問題解決と行動活性化を含む確立された治療法に基づいています。

コース中、参加者は、週30〜90分続くビデオ、テキスト、タスクで構成されるトレーニングユニットを修了しました。オンライントレーナーがサポートする認知行動療法と問題解決療法の要素が含まれています。研究メンバーは、ユニット間の日常生活で学んだことを実践するように求められました。

6週間を通じて、彼らはオンラインで連絡を取ることができる彼ら自身の個人的なコーチからもサポートを受けました。

研究者らは、うつ病を発症するリスクが高いが、障害に苦しんでいない406人を調査しました。無作為化臨床試験では、被験者の半数がGET.ONトレーニングコースに参加し、残りの半数はうつ病の予防に関する標準の書面による指示を受けました。

その後、参加者は1年後の診断電話インタビューで調べられました。結果は、GET.ONコースを修了したグループの27％が1年を通じてうつ病を発症したのに対し、オンライントレーニングに参加しなかった対照グループの41％を示しました。

調査官は、「治療に必要な数」に関して、GET.ONに参加する6人ごとに1人のうつ病を予防できることを説明しています。これは、相対リスクを39％削減することにつながります。

「私たちは、GET.ONがうつ病の効果的なリスクを軽減できることを研究で示すことができました」と研究者のDr. David Ebertは述べた。

Ebertはオンライントレーニングコースを開始し、研究を主導し、ドイツのエアランゲンニュルンベルクのフリードリヒアレクサンダー大学で臨床心理学および心理療法の議長を務めています。 「GET.ONは、初期症状のある人々に、治療を必要とするうつ病性障害の発症を効果的に防止する非常に効果的でありながら柔軟かつ低コストの方法を提供します」とEbert氏は述べています。

GET.ON研究の結果は、健康政策に非常に関連しています。

ロバートコッホインスティテュートの調査によると、女性の約15％と男性の8％が一生のうちにうつ病に苦しむことになります。

「現在の治療方法では、うつ病による苦痛を約3分の1までしか軽減できないことが研究によって示されています」とEbert氏は語った。

「早い段階でサポートを提供する効果的な予防戦略は、被害者、医療システム、および経済にとって同様に重要です。このため、ドイツの新しい予防法は、うつ病の予防を医療システムの重要な課題として初めて定義しました。現在の調査では、これがオンライントレーニングで実際に可能性があることが示されています。」

この共同プロジェクトは、FAUの研究者、リューネブルグのロイパーナ大学、アムステルダムのVrije Universiteitによって、Barmer GEKと共同で実施されました。

トレーニングコースはすでにバーマーGEKによって提供されており、ドイツ全土で利用可能なうつ病の最初の予防策の1つとなっています。

結果は、5月3日号の アメリカ医師会（JAMA）のジャーナル。

出典：エアランゲン大学ニュルンベルク大学