夜更かしはOCDを制御するのが難しくなるかもしれません

新しい研究では、人が寝る時間は、強迫観念を制御する知覚能力に影響を与える可能性があることがわかりました。

ニューヨーク州立大学ビンガムトン大学の調査官は、OCDと診断された20人と、1週間の睡眠中に閾値を下回るOCD症状を認めた10人を監視しました。

研究は、メレディスE.コールズ博士と元大学院生のジェシカシューベルト（現在はミシガン大学医学部）が主導しました。

参加者は、睡眠日記と、強迫観念と儀式化された行動に対する知覚された制御の程度の毎日の評価を完了しました。

研究者たちは、前夜の就寝時間が、翌日の強迫観念や強迫行動を制御する参加者の知覚能力を大幅に予測することを発見しました。

「私たちは、このような異常な睡眠のタイミングが認知機能にどのように影響するかについて、本当に興味を持っています」とシューベルトは述べました。

「1つの可能性はインパルス制御です。睡眠のタイミングをシフトすることで、思考や行動を制御する能力が低下する可能性があるため、執着に特徴的な侵入的な思考を却下するのに苦労する可能性が高くなります。強迫的な思考によって引き起こされる不安を軽減するように設計された強迫的な行動を控えることがより困難になるかもしれません。」

研究参加者の平均就寝時間は午前12時30分頃でした。サンプルの約40％の遅発性睡眠相障害の基準を満たした患者は、午前3時頃就寝しました。

「あなたが8時間の睡眠を取ることになっていることは常に知っていましたが、それが重要であるとは知らされていませんでした」とコールズは言いました。

「この違いは、あなたが眠っているときの概日成分に非常に特有であるように思われるのは私にとって印象的です。間違った時間に睡眠をとると、特定の否定的な結果が生じることがわかりました。それは、国民を教育するためのものです。」

研究者たちはこの現象をさらに調査することに興味を持っています。 Colesは、ライトボックスを使用してパイロットデータを収集し、人々の就寝時間をシフトすることを計画しています。

「就寝時間を実際に変更してOCD症状を軽減するかどうか、そしてこれが煩わしい思考に抵抗し、それに反応して衝動を発達させない能力を向上させるかどうかを確認することは、私たちの最初の取り組みの1つです。

出典：ビンガムトン大学