ビジュアルクリエイティブと口頭クリエイティブは異なる方法でスリープする場合があります

イスラエルのハイファ大学での新しい研究によると、視覚的に創造的な人々は全体的に睡眠の質が悪い傾向がありますが、口頭で創造的な人々は長く寝る傾向があります。

社会科学と美術の学生の睡眠パターンを比較したこの研究は、視覚的創造性と言語的創造性が異なる心理生物学的メカニズムを伴うという仮説を強化しています。

「視覚的に創造的な人々は、睡眠障害が日中の機能障害につながると報告しました」と研究の共著者であるハイファ大学の創造芸術療法研究科の博士課程の学生、Neta Ram-Vlasovは言った。

「口頭で創造的な人々の場合、彼らはより多くの時間眠り、眠りについて後で起きるということがわかりました。言い換えると、2つのタイプの創造性は異なる睡眠パターンと関連していたのです。」

研究者たちは、2種類の創造性が、持続時間やタイミングなどの睡眠の客観的な側面（入眠や目覚めの時間などの測定）、および睡眠の質などの主観的な側面にどのように影響するかを理解しようとしました。

創造性は多くの場合、4つの特性によって特徴付けられます。流暢さ—幅広いアイデアを生み出す能力。柔軟性—この幅広いアイデアを生み出すために、さまざまな思考パターンを簡単に切り替える機能。独創性—環境内のアイデアと比較したアイデアのユニークな品質。と詳細-各アイデアを個別に開発する機能。

この研究は、看護学部のタマールショチャト教授と博士課程の学生であるラムブラソフ、アスタメディカルセンターの睡眠研究所のアミットグリーン、エズレルバレーカレッジの心理学部のオルナツィシンスキー教授によって行われました。

この研究には、7つの学術機関の30人の学部生が参加し、その半分は芸術専攻、残りの半分は社会科学専攻でした。参加者は視覚的および口頭での創造性テストを受けました。彼らはまた、一晩の電気生理学的睡眠記録を受け、手首活動モニター（睡眠を客観的に測定するデバイス）を着用し、睡眠のパターンと質を測定するために睡眠習慣に関する睡眠モニタリング日記とアンケートを完了しました。

研究者たちは、すべての参加者の中で、視覚的創造性のレベルが高いほど、睡眠の質が低下することを発見しました。これは、睡眠障害や日中の機能不全などの側面で明らかになった。研究者達はまた、参加者の言語的創造性のレベルが高いほど、彼らが眠る時間が長くなり、後になって眠り、目覚めたことを発見しました。

美術学生と非美術学生の睡眠パターンを比較すると、美術学生はより多く眠る傾向があることがわかりましたが、これは決して高品質の睡眠を保証するものではありません。たとえば、美術の学生は、質の低い睡眠を評価し、非芸術の学生よりも睡眠障害と昼間の機能障害を報告しました。

さらなる研究は、創造性が睡眠に影響を与えるか、その逆かを判断するのに役立つ可能性があります（またはおそらくどちらも当てはまりません）。

「視覚的創造性の「余剰」が個人をより注意深くする可能性があり、これが睡眠障害につながる可能性がある」と研究者らは示唆した。 「一方で、彼らが起きている間に創造的なプロセスをサポートするプロセスを促進することは、口頭で創造的な個人の間で長引く睡眠である可能性があります。

「いずれにせよ、これらの発見は創造性が統一された概念ではないという事実のさらなる証拠です。視覚的な創造性は、言葉による創造性とは異なる脳のメカニズムによって活性化され、活性化されます。」

出典：ハイファ大学