研究：速い歩行者は長生きする傾向がある

英国国立衛生研究所（NIHR）のレスター生物医学研究センターの研究者らが実施した新しい研究によると、人の体重や肥満の状態に関係なく、速い歩行者は遅い歩行者よりも平均余命が長くなる傾向があります。

英国のバイオバンクの474,919人のデータを使用した調査では、習慣的に速い歩行ペースの人は、体重不足から病的な肥満まで、あらゆるレベルの体重状態で平均余命が長いことが示されています。歩行ペースが遅い低体重の人は、平均余命が最も低かった（男性は平均64.8歳、女性は72.4歳）。同じパターンの結果がウエスト周囲長測定でも見られました。

「私たちの調査結果は、個人の平均余命に対する体重と比較した体力の相対的重要性を明らかにするのに役立ちます」と英国のレスター大学の身体活動、座りがちな行動と健康の教授であり、調査。

「言い換えれば、この調査結果は、おそらく体力がボディマスインデックス（BMI）よりも平均余命の優れた指標であり、活発な歩行に従事するように人々を励ますことが彼らの人生に数年を追加する可能性があることを示唆しています。」

別の最近の研究で、イェイツと彼のチームは、彼らが遅い歩行者であると報告した中年の人々は、一般集団と比較して心臓関連疾患のリスクが高いことを示しました。

英国のバイオバンクのデータも使用したこの研究では、喫煙やボディマスインデックスなどの他のリスク要因を考慮した場合でも、遅い歩行者は速い歩行者の2倍の確率で心臓関連の死亡につながる可能性が示されました。

「これまでに発表された研究は、主に体重と体力が相対リスクの観点から死亡率に及ぼす影響を示してきました…」レスター糖尿病センターの臨床疫学者であり、研究の共著者であるフランチェスコザッカルディ博士は言った。

「しかし、「相対リスク」を解釈することは必ずしも容易ではない」と彼は言った。 「逆に、平均余命の観点から報告すると、解釈が容易になり、ボディマスインデックスと体力の分離した共同の重要性をよりよく理解できます。」

研究はジャーナルに掲載されていますメイヨークリニックプロシーディングス.

出典：National Institute for Health Research