双極性障害の人を愛するときに何を期待すべきかを知る
誰のせいでもありません。
私は18歳で、妊娠し、怖がり、そして孤独でした。私たちは親友になり、2年後、彼は別の女性と結婚し、赤ちゃんをもうけました。 6年間早送りしました。私たちは狂ったように恋をして婚約し、その後結婚しました。
それから1年後、夫は仕事の後で家に帰り、台所のテーブルに座り、離婚したいと言った。私は拒否しました。その数か月後、彼はバイポーラ2と診断され、私たちの結婚は地獄のようでした。
うつ病の心理的煉獄の内部の様子
10年後、私は私たちの結婚についての本を出版し、多くの眠れない夜を過ごし、双極性障害を持つ人を愛することについて多くのレッスンを学びました。知っておくべきことは次のとおりです。
1.パートナーが診断されても、何が起こるかわからない
精神疾患を理解していても（夫が診断されたとき、私はすでに不安とうつ病に苦しんでいました）、特定の人の症状がどうなるかわかりません。症状には一般的なパラメータがありますが、人によって大きく異なります。
2.彼らは病気であることを知らないかもしれません
双極性障害の一部は、いわゆる「失認」と呼ばれることもあります。これは、単純なアイデアを意味する奇妙な言葉です。精神的に病気の人で、自分が病気であることを認識できません。これは、双極性の大きな部分は、あなたの愛する人が最も助けを必要とするとき、あなたのパートナーがそれを探したり受け入れたりする可能性が最も低いということです。
双極性障害を持つ人々の中には、自分のケアに非常に積極的な人もいますが、これは通常、治療が効果を示し始めた後です。双極を恐ろしくする理由の1つは、管理するのに膨大な量の作業を必要とすることであり、双極性の非常に病気の人にとって「膨大な量の作業」はほとんど不可能です。したがって、回復は長く困難な道のりであり、すぐにそして美しく薬に反応する幸運な数人を除いて。
3.彼らはあなたが治療を受ける方法についてあなたと同じ考えを持っていないかもしれません
私のやり方があったら、夫はビールのように魚油をスカーフし、毎日自分の内禅に連絡し、完全にバランスの取れた食事をし、定期的に自然の中を散歩して再接続していたでしょう。これらのことが起こらなかったとしましょう。
4.あなたは手放すことに苦労します
あなたがあなたの大切な人を癒すことができる、またはあなたの愛がそれらを救うことができるという考えを手放してください。病気が定着する前の状況を手放します。病気が手放すのを待つのを手放します。パートナーが「もっと頑張る」だけなら、双極性エピソードがあっても病気にならないだろうと考えてみましょう。
5.罪悪感を感じる
夫が双極性うつ病に陥っていても、私が幸せであったり、軽快であったりするのは悪いことではないことを、私はまだ受け入れるのに苦労しています。手放す場所を知るのに苦労します 「私はできる限りのことをしました」 私たちが最も好きな人のために、私たちは多くのことをしています-ほとんど何でも-。
6.薬が効かないかもしれない
そして、それが機能する場合、機能しなくなる可能性があります。双極性の人の多くは、効果のあるものを見つける前に、1つまたは2つ以上の薬剤、または薬剤の組み合わせを試さなければなりません。薬の管理を続けることも、部分的にはあなたの責任になることもあります。
不安のある人だけが人生について教えることができる12のこと
7.ドアから「すべき」を投げ出し、「ある」ものを受け入れる
悲しむ必要はないはずですよね？まあ、誰も悲しくなりたくない。癌、疼痛障害、失業、失恋した人も苦しむ必要があります。しかし、私たちは皆そうです。
双極性の人を愛するときは、「肩書」を聞くのをやめ、本当は何であり、何がうまくいくかを考えなければなりません。あなたのパートナーが彼または彼女の薬を管理するのを助けるならば、あなたは気分を良くし、あなたの愛する人をよりバランスのとれた、素晴らしい状態に保ちます。それがあなたを憤慨し、ストレスを感じさせ、あなたのパートナーがつつきを感じたなら、それをしないでください。
8.自分の面倒を見ることが重要であることを再学習する必要があります
すでにこのことを知っていても、愛する人がとても苦労しているときを思い出すことは困難です。あなたのすべての精神的および感情的なエネルギーが他の人に向かっている場合、あなたはあなたのパートナーまたはあなた自身と冷静で、愛情深く、忍耐強く、または優しくすることはできません。
あなたはあなたの関係が大切な役割のように感じ始めることを望んでいません-そして私を信頼してください、あなたのパートナーもそうではありません。だから、毎日あなたに栄養を与えるものを含めることを忘れないでください。私は週に数回、4マイルのランに出かけ、小説を書いたり、読んだり、ガールフレンドやママと話したりしています。私はばかげて笑っている時間をたくさん費やしています。
9.あなたの関係が病気についてすべてにならないようにしてください
人よりも病気に注意を払っている場合は注意してください。会話がどういうわけかバイポーラに戻ってしまう場合や、デートの夜のアイデアがグループセラピーである場合、お互いを愛する人々と同じように再接続し、ワインを飲み、一緒に悪いテレビを見ることもできます。
10.彼または彼女が病気であることはあなたのパートナーのせいではありません
この病気について自分自身を教育するのはあなた次第です。必要なサポートを受けてください。治療を受け入れ、責任を負うのはパートナーの責任です。
あなたまたはあなたのパートナーがバイポーラを持っている場合、これらは助けのためのいくつかの素晴らしいオンラインリソースです：
- Bipolar Burble：Natasha Tracyは、このサイトを運営しています。このサイトは、実際の経験の本拠地であり、双極性を持っている人や、それについてもっと知りたい人への提案です。
- うつ病と双極性サポート同盟：サポートグループを含む素晴らしいリソース。
- スティグマファイターズ：サラフェーダーが運営するウェブサイト。あらゆる種類の精神疾患を持つ人々によるエッセイのコレクションが掲載されています。
このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：双極性の人と結婚することについての10の残忍な真実。
