心理学とメンタル・ヘルス・ニュース

若い女性のうつ病と関連する低ビタミンD

新しい研究では、ビタミンDのレベルが低いことと、さもなければ健康な若い女性のうつ病との間に関連があることが示唆されています。

オレゴン州立大学（OSU）の研究者らは、ビタミンDのレベルが低い若い女性は、5週間の研究の過程で臨床的に有意な抑うつ症状を示す可能性が高いことを発見しました。

筆頭著者のデビッド・カー氏は、年間の時間、運動、外で過ごした時間など、他の考えられる説明を考慮しても、結果は一貫していたと述べています。

「うつ病には複数の強力な原因があり、ビタミンDが全体像の一部である場合、それはほんの一部にすぎません」とOSUの心理学部の准教授であるカーは言った。

「しかし、うつ病に罹患している人々の数を考えると、私たちが見つけることができる小さな侵入は、公衆衛生に重要な影響を与える可能性があります。」

調査結果は最近ジャーナルに掲載されました 精神医学研究.

ほとんどの人が知っているように、ビタミンDは骨の健康と筋肉機能に不可欠な栄養素です。しかし、欠乏症は免疫機能障害、ある種の癌および心血管疾患とも関連していると、共著者である生化学および生物物理学の准教授であり、ビタミンDと免疫応答に関する国際的専門家であるAdrian Gombartは述べています。

皮膚が日光にさらされると、人々は自分のビタミンDを作ります。ゴンバート氏によると、冬の太陽が不足している場合、人々はサプリメントを摂取できますが、ビタミンDは、強化された牛乳を含む一部の食品にも含まれています。

ビタミンDの1日の推奨摂取量は1日あたり600 IUです。メンタルヘルスのための確立されたレベルのビタミンDの十分性はありません。

専門家はビタミンDとうつ病が関連していると疑っていますが、その信念を裏付ける科学的研究は欠けているとカーは言います。

したがって、新しい研究はビタミンD欠乏症とうつ病との関連をサポートするように設計されました。

「ビタミンDとうつ病は季節によって変わる可能性があると聞いているので、両者が関連していると考えるのは当然のことです」と彼は言った。

カーと彼の同僚によれば、多くの過去の研究は実際には両者の間の関連を発見していませんが、その研究の多くははるかに高齢者または特別な医療集団に基づいています。

カーの研究は、太平洋北西部の若い女性に焦点を当てました。なぜなら、彼らはうつ病とビタミンD不足の両方のリスクがあるからです。

過去の調査によると、アメリカ人女性の25％が人生のある時点でうつ病を経験しているのに対し、たとえば男性は16％であることがわかっています。

OSUの調査官は、18歳から25歳までのすべての女性である185人の大学生を、学年度のさまざまな時期に研究に参加するように募集しました。ビタミンDレベルは血液サンプルから測定され、参加者はうつ病の症状調査を毎週5週間実施しました。

おそらく驚いたことに、この研究の多くの女性は、健康のためにビタミンDレベルが不十分であると考えていました。さらに、カラーの女性の割合ははるかに高く、他の女性の35％と比較して、不十分なレベルを記録するカラーの女性の61％でした。

さらに、参加者の3分の1以上が、研究の過程で毎週臨床的に重要な抑うつ症状を報告しました。

「明らかに健康な若い女性の多くがこれらの健康上のリスクを経験していることは人々を驚かせるかもしれません」とカーは言った。