睡眠不足は認知に大きな影響を与える可能性がある

ミシガン州立大学（MSU）の睡眠と学習研究所による大規模な研究によると、睡眠不足は以前考えられていたよりもはるかに認知に影響を与えるようです。

この研究は、睡眠遮断がプレースキーピングに影響を与える最初の評価であり、中断の可能性があるにもかかわらず、場所を失うことなく一連のステップを完了することができます。この研究は、MSUの睡眠科学者による以前の研究に基づいて、睡眠不足が手順に従った注意力を維持する人の能力に及ぼす影響を特定しています。

調査結果は、 実験心理学ジャーナル：一般.

「私たちの研究は、睡眠不足がプレースキーピングエラーの確率を2倍にし、注意の失効数を3倍にすることを示しました。これは驚くべきことです」とフェン氏は語った。

「睡眠を奪われた個人は、自分がすることすべてに注意を払う必要があり、コストのかかる間違いをしないとは信じられません。多くの場合、車のハンドルを握っているときのように、これらのエラーは悲劇的な結果をもたらす可能性があります。」

研究者らは、睡眠不足が認知機能に及ぼす個別の影響に関する調査結果を共有することで、睡眠不足が原因で自分の能力がどれほど著しく阻害されるかを人々が認めてくれることを期待しています。

「私たちの調査結果は、注意力が睡眠不足によって影響を受ける唯一の認知機能であることを示唆する一般的な理論を明らかにしています」と、MSU博士候補の共著者であるミシェル・ステパンは述べた。

「一部の睡眠不足の人は、医師が患者のバイタルを服用するなど、日常的なタスクの下でそれをまとめることができる場合があります。しかし、私たちの結果は、医師が医療処置を完了するなど、複数のステップを必要とする活動を完了することは、睡眠不足の状況下でははるかにリスクが高いことを示唆しています。」

この研究では、138人が一晩の睡眠評価に参加しました。 77人は一晩中起きていて、61人は家に帰り眠りました。すべての参加者は、夕方に2つの個別の認知タスクを行いました。1つは刺激に対する反応時間を測定しました。もう1人は、散発的な中断の後でも、参加者が一連のステップで自分の場所を維持する能力を測定しました。

次に、参加者は午前中に両方のタスクを繰り返し、睡眠不足がパフォーマンスにどのように影響したかを確認しました。

「中断された後、夕方には15％のエラー率があり、翌朝の睡眠不足グループのエラー率が約30％に急上昇したことがわかりました」とStepan氏は述べています。 「休息した参加者の朝のスコアは前の夜と同様でした。」

「睡眠不足の影響を受けない可能性がある、オートパイロットで実行できるいくつかのタスクがあります」とフェン氏は語った。 「しかし、睡眠不足は人生のあらゆる面で広範囲の赤字を引き起こします。」

出典：ミシガン州立大学