大うつ病性障害への対処

私は最近、とても孤独で空虚な気持ちになっていて、現在、私の人生の多くのことに影響を与えています。私は臨床的うつ病の病歴があり、2009年にそれと診断され、4年間、自殺行動のために入院施設での入院と退院を強く強いられました。 2013年の秋から2014年の夏まで、うつ病の問題はなかったため、新たなスタートを切ることにし、メンタルヘルスのリソースをほとんど提供できない小さなスキータウンを選びました。そして約3か月前、うつ病は次第に悪化してきており、この間私は助けを求めるために非常に一生懸命努力してきました。助けを求めるメンタルヘルス臨床医の。さらに悪いことに、ここで精神科医に会うことは、2〜4か月待たなければならないことを意味し、それだけ長く待つことを考えることさえ憂鬱です。私は大麻を吸う以外に気分を変える物質に興味がないので、アルコールを嫌い、絶対にそれを避けようとします。私は助けを求めるのが非常に必死です。それは非常に苦労しており、大きな気分の変動と高い不安を経験しているため、本当に何かをすることは非常に困難です。このウェブサイトが私にできることがあれば、それは私にとって大きな違いを生むかもしれません。私の気分はこれまでと同じですが、これが私に必要以上に深刻な影響を与えるようになる前に、これにどれだけ長く追いつくことができるかはわかりません。


2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

A.

治療へのアクセスがあなたの主な問題のようです。 Psych Centralディスカッションボードを利用すると、同様の問題が発生している可能性のある他のユーザーとコミュニケーションを取ることができます。ディスカッションボードは、メンタルヘルス治療に代わるものではありませんが、対面治療へのアクセスを待つ間、ソーシャルサポートを提供できます。

探索する別のオプションは、オンライン療法です。一般的に言えば、うつ病にインターネットで提供される治療オプションを利用する人は、まったく治療を受けない人よりもうつ病の発生率が低いことが研究によって示されています。他の研究は、オンライン療法は対面治療に匹敵することを示しています。

うつ病は非常に治療可能な障害です。理想的には、対面療法が最善の選択肢です。あなたは手紙に、治療を受けるのが難しい場所に引っ越したと述べました。おそらく、治療を受けやすい場所への移動を検討する必要があります。当然のことながら、あなたは再び移動したくないかもしれませんが、間違いなくうつ病はあなたの生活の質を低下させています。うつ病の治療を求めるために移動する必要がある場合、それは必要かつ望ましいことだと思います。あなたはあなたがより良くなるのを助けるために必要なことをしなければなりません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士