悲しみのユーモア

愛はツンドラを横断するスノーモービルのレースであり、突然それが裏返しになり、あなたをその下に固定します。夜になると、氷のイタチがやってきます。〜マット・グルーニング

ハーバード大学の社会心理学者ダニエルギルバートは、次のように述べています。「多くの点で、社会の世界をナビゲートすることは、月への航海よりも複雑です。しかし、それは私たちがとらなければならない道のりです。なぜなら、それが好きかどうかにかかわらず、私たちの幸せはお互いの手にかかっているからです。」私たちの悲しみもお互いの手の中にあり、私たちが最も愛する人によって最も簡単に引き起こされます。

愛する人からの拒絶反応は、世界の終わりのように感じることができ、無価値、孤独感、悲しみの深い感情を引き出すことができます。離婚は拒絶によって引き起こされた心臓を聞いて苦しむため、配偶者の実際の死よりも痛みを伴う経験になる可能性があります。それは、なぜ彼らが以前のパートナーの愛に対して「十分」ではなくなったのか疑問に思い、彼らが愛に値するものでさえあるのかと疑問を投げかけます。

ミシガン大学の心理学教授であるEthan Kross氏と研究者のチームは、失恋を経験したときに活性化される脳の領域は、肉体的な痛みを経験したときに活性化される領域と同じであることを発見しました。肉体的な痛みと同様に、この感情的な痛みも、何らかの形の麻酔が適用されない限り、無視したり回避したりできません。ユーモアの自然な麻酔の質とその容易な入手可能性は、拒絶反応の悪影響から身を守り始めるのに適した場所です。

笑いの研究者であるカリフォルニアのロマリンダ大学のDr. Lee BerkとDr. Stanley Tanは、笑い声が私たちの精神を持ち上げるだけでなく、ストレスを減らし、血圧を下げ、酸素摂取量を増やし、免疫力を高めることで身体の健康を改善することを発見しましたシステムと心臓病や脳卒中のリスクを軽減します。また、私たちの体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンとセロトニンの放出も引き起こします。多くの抗うつ薬は神経伝達物質のセロトニンを標的としていますが、面白い映画を見たりコメディ番組に行ったりすることで、自分のセロトニンを使って「自己治療」することができます。拒絶された恋人のために、セロトニンのこの自己誘発されたブーストは、ストレス反応に耐え、対処オプションを創造的に考える能力を高める神経化学反応を活性化します。このように、ユーモアは状況を制御し、拒絶反応に伴う圧倒的な感情を克服する非常に効果的な手段となります。

拒絶反応は、残念ながら私たち全員が人生のある時点で知る普遍的な経験です。映画スター、モデル、スーパーアスリート、その他の完璧なアイドルは、愛する人々から拒絶され、離婚され、取り残されました。ラクエルウェルチが有名に言ったように、「夫が不誠実であることに我慢できませんでした。私はラクエル・ウェルチです—分かりますか？」離婚率が現在50％を上回っているということは、人口の50％以上が価値がなく愛すべきではないということですか？ありません。それは単にロマンチックな関係をナビゲートすることはしばしば痛々しいほどに困難であることができるという事実を単に反映しています。拒絶反応は、人間であるという結果にすぎないため、個人的なものではありません。

失恋、不満の欲望、および片思いの愛は、進化的および個人的な偉大さへの自然な動機になることができます。失恋の避けられない痛みのように厳しいかもしれませんが、それは本当に私たち自身のためです。それは私たちが私たちの生活のどこにいるのかを振り返ることを強制し、私たちがより良く、より強く、より愛らしい人々になるように動機づけます。この痛みとあこがれは、ポジティブな変化と成長を誘発するネイチャーの方法です。

自然はまた、私たちにユーモアを使用して、心痛のより有害で衰弱させる側面のいくつかを軽減する能力を与えました。途切れることのない、容赦ない苦しみは、やる気よりも弱まり、破壊されます。傷ついた悲惨さの深さを現在耐えている誰にとっても、以下の本と映画はそれらの深い感情的な傷のための軟膏として役立ちます。

滑稽 失恋した人のための本：

• 私を捨てた女性から学んだこと、ベン・カーリン
• 私の心は白痴です デイビー・ロスバート
• 胸焼け、 ノラ・エフロン
• サザンフライド離婚、 ジュディ・コナー
• どこに行きますか、バーナデット、 マリア・センプル

失恋したユーモラスな映画：

• サラ・マーシャルを忘れる （ジェイソン・シーゲル、クリステン・ベル、ミラ・クニス主演）。壊滅的な崩壊の後、ピーターはハワイの休暇で慰めを求めます…彼の元と彼女の新しいボーイフレンドが同じリゾートに滞在しているのを発見するだけです。
• ブライドメイド （クリステン・ウィグ、マヤ・ルドルフ、メリッサ・マッカーシー）。アニーは孤独で、ほとんど無一文で、彼女の人生はめちゃくちゃです。しかし、彼女の生涯の親友であるリリアンが婚約したとき、アニーは名誉の女中であることに関連する精巧で高価な儀式をナビゲートしなければなりません。
• 高忠実度 （ジョン・キューザックとジャック・ブラック）レコード店のオーナーであるロブ・ゴードンは、彼の元の関係の癖と破局を振り返り、現代のロマンスの複雑さと不条理を思い出させます。
• 少女の旅 （クイーンラティファ、レジーナヒル、ジェイダピンケットスミス＆ティファニーハディッシュ）4人の親友が一生に一度の冒険を体験し、ニューオーリンズで毎年開催されるエッセンスフェスティバルへの遠征に出かけると、関係の悩みを共有します。
• ファットボーイランを実行 （サイモン・ペッグ、タンディ・ニュートン、ハンク・アザリア）。太りすぎで体型が崩れているデニスは、自分が本当に彼女を愛していることを認識した後、結婚式の日に残した婚約者を取り戻すためにマラソンを走らせることにしました。