カナダの研究がスマートフォン、ソーシャルメディア、ティーンのメンタルヘルスの関連を分析

新しいレビューでは、カナダの研究者が医師、教師、家族に10代の若者がスマートフォンやソーシャルメディアの使用を管理する方法を説明しています。調査結果は、スマートフォンとソーシャルメディアの過度の使用と青年期の精神的苦痛との関連を示唆する研究の分析に基づいています。

レビューでは、調査員は、十代の若者が睡眠、学業、社会活動、対人関係、オンライン活動の間の健全なバランスをとるのを助けるためのガイドラインを提供します。分析は、 カナダ医学雑誌 スマートフォンの使用に重点を置いており、オンラインゲームは考慮していません。

「医師、教師、家族は若者と協力して、スマートフォンやソーシャルメディアが関係、自己感覚、睡眠、学業成績、感情的幸福に及ぼす可能性のある有害な影響を減らす必要があります」と筆頭著者のエリア・アビ博士は述べています。トロント西部病院の精神科医、ジョード。

分析で説明されているトピックは次のとおりです。

• 青少年の自己感覚に対するソーシャルメディアの影響は何ですか？
• ソーシャルメディアは自傷行為を奨励できますか？
• スマートフォンの過度の使用はメンタルヘルスに影響しますか？
• ソーシャルメディアとスマートフォンの使用は、メンタルヘルスに必要な睡眠にどのように影響しますか？
• 一部の10代の若者は、他の10代よりもメンタルヘルスの影響を受けやすいですか？
• 医師はこの情報を臨床でどのように使用できますか？

「ソーシャルメディアからの潜在的な危害を緩和するために若者を関与させることの重要性を考えると、禁止主義的なアプローチは逆効果になります」と著者は書いています。

「ソーシャルメディアのない世界を知らない今日の青少年にとって、デジタルインタラクションは標準であり、生産的なメンタルヘルス情報へのオンラインアクセスの潜在的な利点—メディアリテラシー、創造性、自己表現、帰属意識、市民参加などを含みます—危機ラインやインターネットベースの会話療法などのリソースへの低い障壁は無視できません。 "

10代の若者がスマートフォンやソーシャルメディアの使用を管理するのに役立つ提案は次のとおりです。

• 医師は十代の若者にソーシャルメディアの使用を完全に根絶するのではなく減らすことを勧めることができます。両親が会話の一部になるように励ます。
• 保護者は10代の若者とスマートフォンの適切な使用について話し合い、リスクを減らして境界を設定する方法を一緒に決定する必要があります。責任あるスマートフォンの使用をモデル化します。
• 学校は、相互の信頼と自律性の尊重に基づいて構築された関係の文脈で、発達上適切なスマートフォンの使用について交渉できます。

American Pediatrics Family Media Use Plan、Family Media Toolkit、Center for Humane Technologyからの情報などのリソースも、ソーシャルメディアの使用計画を策定し、若者をサポートするためのヒントを提供します。

レビューはタイムリーです。最近の米国の世論調査では、10代の54％がスマートフォンに時間をかけすぎていると考えており、約半分が使用量を減らしていると答えています。

「心強いことに、若者はソーシャルメディアが自分たちの生活に与える悪影響をますます認識し、それを軽減するための対策を講じ始めています」と著者は書いています。

出典：Canadian Medical Journal