優しさで殺す
私はレーベルをこすりました。私の家族の中での感受性は、弱さのしるしとして軽蔑されています。ストイシズムは、時折怒りの爆発で支配します。気持ち？私の家族によると、オプラと私はそれらについて話し合うためにソファータイムをスケジュールするべきです。
私の世界では、感情が支配します。私の気分や感情は、ほのぼのしたほめ言葉や刺すような非難に基づいて動揺します。気分が良いときは、自信と喜びを感じます。落ち込んでいるとき、私は反すうし質問します。感情—生の、フィルタリングされていない感情を体験する意欲—が私を定義します。
自分の感情について議論することは、根底にある社会的および文化的規範に反します。アメリカの文化では、男性は煩わしい感情を否定し、感情が薄れるまで歯を痛めます。強力でサイレントなタイプがプロトタイプです。ジョンウェインとゲイリークーパーは2つの顕著な例です。沈黙は、男らしさと強靭さの伝統的な概念を呼び起こします。あなたがタフな場合は、あなたの気持ちを偽装します。あなたは、無骨で剃っていないストイシズムであなたの内的傷を覆い隠します。そして、神は私たちすべてを助け、あなたはあなたの問題をあなたの妻、重要な他の人、または宗教顧問と打ち明けます。傲慢なカウンセラーではありません。
気分を良くしたいですか？多分私達は手をつないでクンバヤを歌うべきです。ここにあなたの本当の処方箋があります：それを吸いなさい。
この態度はアメリカ人社会に浸透しています。私たちは自給自足に誇りを持っています。靭性と独立性は相互に関連しています。弱い人だけが「助け」を必要とします。私たちの誤った定義は、古くて不健康な基準さえも反映しています。結果：敏感な感情の軽蔑と精神的健康の恥。
社会の靭性の定義を再訪するのは遅れています。靭性は、激しい、威圧的な態度以上のものです。それは内面の回復力です。人生の流れの中であなたを安定させる精神的な不屈の精神です。
メンタルヘルスの消費者にとって、タフネスとは感情を行動に結び付け、自己破壊的な行動を理解することです。感情や感情が渦巻くとき、あなたの判断が曇るのは自己認識です。それはあなたが迅速に反応することを知っており、即座の満足感の代わりに正しい判断をします。
タフネスはこの認識の誤りを認識し、専門家の指導を求めています。それはあなたのエゴを明け渡し、あなたの健康と幸福を改善し、カウンセリングは弱い、無力な、敏感な魂のためのものであるという頑固な信念に反して行動することを約束します。
敏感な魂は、従来の知恵を頭に回し、伝統的な厳しい顔をしたアメリカ人よりも強靭さを示します。どうして？敏感な魂として、私たちは平均的な人よりも激しい喜びの絶望と絶望の深い井戸を強く感じます。私たちは心から感じ、その結果、深く有意義な関係を大切にしています。しかし、人口のごく一部を構成する敏感な魂は、容赦ない奇抜なルックスと挑発に耐えます。 「なぜあなたは物事をそんなに個人的に取るのですか？」人々は何度も何度も私たちを産みます。
私は告白します、私は敏感な魂です。批判は私をがたがたにします。私はスポーツのロマンチックコメディーの吸盤です。そして私はものすごく誇りに思っています。私の顔を一目見ると、あなたは私の高揚、心配、または驚きを検出できます。デリケートな魂として、私たちは挑戦、そしてもちろん、タフネスを要求するスキルを持っています。ほとんどの敏感な魂のように、批判は私の核心を燃やします。誰かが私を攻撃しているように感じます。私はカウンセラーと協力して、これらの感情的な手榴弾を管理し、感情的な反応を調整する戦略を考案しました。ほとんどの敏感な魂のように、これは私が不均一な仕事の状況や家族のドラマをナビゲートするときに進行中のプロセスです。
しかし、それは私たちの間の敏感な魂のためのすべての涙とハンキーではありません。敏感な魂は、関係構築者であり、深い関係を築くことにコミットした思いやりのある育成者です。彼の思いやりは、同僚、友人、知人の間の協力を促進します。
当然のことながら、私たちは表現力を持ち、所有物ではなく経験を蓄積しています。触覚として、私たちの自然な共感と暖かさが他の人を私たちの豊かなモザイクに誘います。私たちの隣にいる中年女性から飛行機に乗って取り乱したおじさんまで、さまざまな人々が私たちに引き寄せられます。私たちは、強制ではなく、説得を通じてリーダーです。私たちのタフネスは、自己改善と感情的な管理への取り組みを通じて測定されます。
「強くして」と声があなたに向かって叫びます。 「あなたはより強くなる必要があります。」コメントを振り返るのではなく、自分のセルフケアに費やした時間を考えてください。どんな愚か者も怒鳴り、悲鳴を上げ、屈辱を与えることができます。感情的な葛藤を健康的で生産的な方法で管理するには、より困難な人が必要です。あなた、私の友人は センス-前向きな魂。
