創造的な活動は幸福を後押しすることができます

新しい研究によると、毎日の創造的な活動は、若者の幸福と創造性の増加という「上向きのスパイラル」につながる可能性があります。

この研究では、ニュージーランドのオタゴ大学心理学部の研究者が、658人の大学生に13日間にわたって自分の経験と感情の状態を毎日記録するように依頼しました。

日記を分析した後、タムリンコナー博士を中心とする研究者たちは、参加者がより創造的だった翌日よりも、通常よりも熱意と「繁栄」を感じるパターンを発見しました。

繁栄は心理的概念であり、自分自身の前向きな成長の増加と表現できると研究者たちは説明した。

研究は学生に創造的な活動の性質を記録することを特に要求しなかったが、研究者は以前の研究でそのような情報を非公式に収集した。

最も一般的な例は作詞作曲でした。創造的な執筆（詩、短編小説）;編み物とかぎ針編み;新しいレシピを作る;ペイント、描画、スケッチ。グラフィックとデジタルデザイン。音楽を演奏します。

コナーは、彼女と彼女のチームは、日常の創造的な行為に従事することで人々が感情的に気分が良くなるかどうかを調べたかったと述べました。

「心理学の研究では、創造性が感情的機能と関連しているという認識が高まっています」と彼女は言った。 「しかし、この作品のほとんどは、創造性が感情的な幸福に利益をもたらすか妨げるかではなく、感情が創造性に利益をもたらすか妨げるかに焦点を当てています。」

研究者は、特定の日の「積極的な影響」（PA）（楽しい婚約、幸福、喜び、興奮、熱意などの感情を含む）が翌日のクリエイティブアクティビティを予測しないことを発見しました。

「私たちの以前の調査では、PAは同じ日に創造性を高めるように見えますが、私たちの最新の調査結果は、1日を超えた影響がないことを示しています」と彼女は言った。 「むしろ、次の幸福を予測するのは前日の創造的な活動です。」

翌日のクリエイティブアクティビティを管理する場合でも、前日のクリエイティブ性はエネルギーを与えられたPAと繁栄を大幅に予測していると彼女は指摘しました。

「この発見は、幸福と創造性に特定の種類の上昇スパイラルを示唆しています。創造的な行動に従事することで、翌日の幸福が高まり、この幸福の増加により、同じ日に創造的な活動が促進される可能性があります」発表された研究で述べたポジティブ心理学のジャーナル.

「全体として、これらの調査結果は、ポジティブな心理的機能を育成する手段としての日常の創造性への新たな強調を裏付けています。」

出典：オタゴ大学