栄養補助食品は精神障害に影響を及ぼしますか？

ますます多くの研究が、精神障害を持つ人々における栄養補給の利点を調査しています。しかし、どのサプリメントが有効であることが証明されているのでしょうか。

現在、このトピックに関する世界最大のレビューでは、オーストラリア国立補完医療研究所（NICM）が率いる国際的な科学者チームが、入手可能な最良の証拠を調査し、特定の栄養素が特定の精神障害の管理を支援できる特定の栄養素に絞り込みました。 。

調査結果はジャーナルでオンラインで公開されています 世界の精神医学.

チームは、無作為化対照試験の33のメタ分析と、うつ病、ストレスおよび不安障害、双極性障害、人格障害、統合失調症および注意欠陥/多動性障害（ADHD）を含むメンタルヘルス障害を持つ10,951人のデータを調べました。

目的は、さまざまな精神障害にわたって、特定の栄養補助食品の利点（投与量、対象の症状、安全性、忍容性など）の明確な概要を提供することでした。

評価された栄養サプリメントの大部分はメンタルヘルスを有意に改善しなかったが、研究者は、特定のサプリメントが一部の精神障害の効果的な追加治療であり、従来の治療を支持するという強力な証拠を見出した。

すべての栄養サプリメントは、推奨される投与量と規範的な指示が順守された場合に安全であることがわかり、深刻な副作用や精神医学的投薬の禁忌の証拠はありませんでした。

結果の中で：

• 最も強い証拠は、大うつ病の追加治療としてのオメガ3サプリメント（多価不飽和脂肪酸）で見つかりました。オメガ3は、抗うつ薬単独の効果を超えてうつ病の症状を軽減しました。
• オメガ3のサプリメントもADHDに小さな利点があるかもしれないことを示唆するいくつかの証拠があった。
• アミノ酸N-アセチルシステインが気分障害および統合失調症の有用な補助的治療薬であるという新たな証拠がありました。
• 特別な種類の葉酸サプリメントは、大うつ病や統合失調症の追加治療として有効かもしれませんが、葉酸は効果がありませんでした。
• 統合失調症または他の精神的健康状態に対するオメガ-3の強力な証拠はありませんでした。
• 現在、精神障害に対するビタミン（E、C、Dなど）とミネラル（亜鉛とマグネシウム）の使用を支持する説得力のある科学的証拠はありません。

研究者によると、この調査結果は、さまざまな精神的健康状態に対する栄養素ベースの治療法の使用に関する、より根拠に基づいたガイダンスを作成するために使用できます。

「精神疾患の治療における栄養補助食品の使用に長年の関心がありましたが、トピックはしばしば二極化し、過度の宣伝や過度の皮肉に囲まれています」と主執筆者のジョセフ・ファース博士、シニアウエスタンシドニー大学NICM健康研究所の研究員、マンチェスター大学名誉研究員。

「この最新の研究では、精神疾患の治療を受けた10,000人を超える個人を対象に、世界中で行われた数十および数十の臨床試験のデータをまとめました。」

「この大量のデータにより、メンタルヘルスの状態に対するさまざまな異なる栄養素の利点と安全性を、これまでにないほど大きな規模で調査することができました。」

NICM研究所の上級著者であるJerome Sarris教授は、メンタルヘルスにおける栄養の役割がますます認められるようになっているため、エビデンスに基づくアプローチを採用することが不可欠であると述べました。

「将来の研究は、エビデンスに基づくサプリメントから最も恩恵を受ける可能性のある人物を特定し、その基礎となるメカニズムをよりよく理解して、メンタルヘルス治療におけるサプリメントの使用に的を絞ったアプローチを採用できるようにすることを目的としています」とSarris氏は述べています。

「メンタルヘルスにおける腸内マイクロバイオームの役割は、急速に浮上している研究分野ですが、メンタルヘルス治療における「サイコバイオティクス」の役割については、さらに多くの研究が必要です。」

出典：NICM Health Research Institute、Western Sydney University