ネガティブなイベントへの繰り返しの暴露は悪い気分を防ぐかもしれません

心理学的調査によると、気分が悪くなってもそれほど問題はありません。実際、朝のニュースを読むだけでそれが可能です。

専門家はまた、機嫌が悪いと反応時間が遅くなり、思考、スピーチ、ライティング、カウントなどの基本的な認知能力に影響を与えると言います。

しかし、テルアビブ大学の心理科学部による新しい研究により、 繰り返される 否定的な出来事への暴露は、気分や思考への影響を無効にします。

この研究は、 注意、知覚、および精神物理学、私たちの感情を理解するための幅広い意味を持っています。

「気分が悪いと認知力が低下することが知られています」とモシェシェイベンハイム博士は述べた。

「私たちは、直感に反して、否定的な出来事に留まることによって、そもそも悪い気分になることを回避できることを示しています。

「あなたが仕事に行く前に新聞を見て、ある種の爆撃または悲劇についての見出しを見た場合、記事を最後まで読み、繰り返し否定的な情報に身をさらすことをお勧めします。より良い気分で、悪影響を与えることなく、1日を自由に進めることができます。」

新しい研究では、研究者は「感情的なストループ課題」を評価しました。これは、人の感情状態を評価する際に一般的に使用される心理テストです。

テストでは、参加者にいくつかの単語が表示され、印刷された色に名前を付けるよう求められます。

一般に、「テロ」などの否定的な言葉の色を特定するには、「表」のような中立的な言葉の色よりも時間がかかります。この傾向は、うつ病や不安などの感情障害を持つ人々で特に顕著です。

一般的な説明は2つあります。

1つは否定的な言葉のほうが気が散ることであり、もう1つはより脅迫的であることです。両方の理論によれば、その結果、インクの色を特定するために利用できる精神的リソースは少なくなります。

どちらの説明も持続的な影響を予測するものではないようです。

最初の気晴らしや脅威の後、人々は遅滞なく中立的な言葉のインクの色を識別することに戻ると期待されるべきです。

実際、この主題に関して行われたいくつかの以前の研究は、人々が最初に否定的または中立的な言葉で示されるかどうかは問題ではないことを示しています。

新しい調査では、研究者たちは感情的なストループ課題を含む4つの一連の実験を行いました。彼らは、以前の研究がテストの実施方法によって偏っていることを発見しました。

ほとんどの場合、テストでは10〜12回、4つまたは5つのネガティブワードと4つまたは5つのニュートラルワードが表示されます。

研究者たちは、同じネガティブワードが2回だけ表示された後、被験者は遅滞なくインクの色を識別できることを発見しました。

一方、ネガティブな単語が1回だけ表示されると、ニュートラルな単語のインクの色にゆっくりと名前が付けられます。既存の理論ではこれらの結果を説明できません。

研究者は、以前の研究に基づいて代替の説明を提案します。感情的なストループ課題で人々に示される否定的な言葉は、彼らを機嫌を悪くしますが、繰り返しによって、言葉は感情的な力を失います。

研究者の説明は、タスクを完了した後に人々に行われたアンケートによって裏付けられました。

ネガティブな言葉を一度だけ見た人は機嫌が悪く持続的な影響を受けましたが、ネガティブな言葉を繰り返し見た人は同じ後遺症に悩まされませんでした。

機嫌が悪かった参加者も、評価アンケートの回答に時間がかかりました。

研究者の作業は、感情、注意、および環境内での手がかりの処理方法の理解に大きな影響を与える可能性があります。また、多くの疾患の診断と治療に影響を与える可能性があります。

ソース：テルアビブ大学のアメリカの友人